乳泡（也称为乳泡）是靠近乳头顶部的一个小白点，当乳房中的导管堵塞导致乳汁流动问题时形成。虽然这些气泡可以自行消失，但它们也会引起不适并干扰您的护理或抽水工作。通过一些家庭治疗，例如热敷和穿宽松的衣服，您可以帮助清除乳头泡，这样您就可以无痛地恢复母乳喂养。如果您的乳泡没有好转，或者您开始出现乳腺炎症状，请联系您的医疗保健提供者。
什么是奶泡？
乳泡，也称为乳头泡或乳泡，是一个小白点，如果您正在母乳喂养或吸乳，它会出现在您的乳头或乳晕上。当导管堵塞乳房时会形成乳泡，导致母乳变稠，乳头开口附近的流动变慢。
当您的一点皮肤在乳管开口处长出时，也可能会出现乳水泡，导致乳汁在乳房中回流。虽然奶泡并不总是很痛苦，甚至可能在几周后几乎没有在家治疗的情况下消失，但一些女性在用奶泡进行母乳喂养时会感到不适。乳水泡有时会导致乳腺炎，这是一种发生在大约 20% 的母乳喂养妇女中的乳房炎症和感染。
是什么导致了奶泡？
当乳房中的乳管堵塞时，就会形成乳泡。当错过或延迟喂奶时，可能会出现这些阻塞 - 可能是因为您的宝宝睡得更久，您在产假后回到工作岗位并且您的母乳喂养或吸奶量减少，或者您的宝宝正在长牙，这可能会让您感到不舒服让他们有效地护理。如果没有适当的排水，母乳供应过多会堵塞您的管道并产生乳泡。
如果您正在处理因含乳较弱、使用乳头护罩或突然断奶引起的充血，您也可能会看到出现乳水泡。约束你的乳房（进而约束你的乳管）——比如穿太紧的运动胸罩或趴着睡觉——也可能导致乳泡形成。最后，乳头的感染或创伤也可能是出现在那里的充满牛奶的水泡的原因。
奶泡长什么样子？
如果您在乳晕或乳头尖端发现白色或黄色斑点，您就会知道您有乳泡——它看起来像一个凸起的小白点。这个水泡周围也可能有一些发红或发炎，一些女性说这会在母乳喂养时引起疼痛。
不要将乳泡与过度摩擦引起的较大、较不痛的水泡混淆。这些较大的、发炎的乳头水泡通常源于在吸乳时使用乳头护罩或不合适的法兰。一旦泵上的杯子尺寸更好，这种摩擦水泡应该会很快愈合。
奶泡的最佳治疗方法是什么？
虽然奶泡可能很烦人甚至很痛苦，但许多人会自行缓解。但是，如果您的症状挥之不去，您可以在家做一些事情来帮助缓解：
尝试热敷或冷敷。在开始哺乳前，用一块热毛巾盖住乳泡几分钟可以帮助排尿反射（使乳汁流动的过程）。或者尝试将乳房浸泡在温盐水中，然后用布擦拭以去除乳泡。
冷敷也有帮助，因为它们有助于减少乳房组织的炎症。
考虑一个浸泡在橄榄油中的棉球。试着在你的胸罩里戴一个涂有橄榄油的棉球。它可以帮助软化皮肤，因此您可以轻轻按摩并放松气泡（最终小心去除）。
按摩该区域。哺乳时，轻轻按摩乳房的任何坚硬或肿块区域，并朝乳头区域向下移动，以促进堵塞的导管松动。您还可以压缩堵塞物后面的区域以排出阻塞管道的任何东西（可能是浓稠的母乳）。
通过提要获得创意。您可以尝试尝试不同的喂食位置。推荐的一种缓解方法是四肢跪地，当宝宝仰卧在地板上时，将乳房悬垂在宝宝面前。当母乳通过吸力和重力释放时，这些类型的喂奶可以让您的乳房悬垂在宝宝身上。
检查你的闩锁。如果您的宝宝的衔乳未密封或感觉不舒服，乳房可能无法很好地排出，导致导管和气泡堵塞。哺乳顾问可以帮助锁定。
坚持时间表。保持导致奶泡的过程似乎违反直觉，但通过遵循您的喂养程序，您的宝宝可能会打开并缓解堵塞的水泡。
如果您已尝试上述方法但仍感到疼痛，请致电您的医疗保健提供者，尤其是当您开始出现乳腺炎症状时，包括乳房疼痛、肿胀、发烧或发冷。您的提供者可能会推荐一种非处方止痛药来缓解疼痛。不要试图自己刺破水泡，因为这可能会导致感染。
如何防止奶泡
请记住以下几点以尽量防止形成奶泡：
混合您的母乳喂养姿势。坚固的闩锁以及每次喂食期间的各种位置可以帮助您的管道更有效地排空。每次坐下喂奶时，请尝试将您的新宝宝置于不同的母乳喂养位置。
加入泵。不确定您的宝贝在乳房方面做得很好吗？尝试安排一两次吸乳，以充分排出乳房中的乳汁。
吃得好，补水。吃得好、水分充足的妈妈更有机会增加母乳供应。为此，请坚持健康的母乳喂养饮食，并在您的护理站保留有益健康的零食和水瓶。多休息，这样你的能量（和牛奶水平）就不会滞后。如果你有水泡，你可能需要从你的饮食中去除饱和脂肪。
小心断奶。无论您的宝宝开始少吃奶是因为他们整夜都在睡觉，还是他们只是准备放弃乳房，请慢慢断奶。当您的身体适应新的日程安排时，稍微抽吸或用手挤奶，以缓解任何不适。
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