“我们都很无聊，”Mayim Bialik 谈到封锁生活时说，但事实是，这位前童星现在有很多事情要做。她在全新的 Fox 情景喜剧 Call Me Kat 中担任主角，她的心理健康播客 Mayim Bialik's Breakdown 借鉴了她作为神经科学家的经验，以及——哦，是的——在大流行期间为人父母的责任和挑战。

“肯定会有一定程度的挫败感和疲惫感，尤其是当我感到焦虑时——当新闻很可怕时，或者当我看新闻太多时，或者当数字飙升，或者我们认识的人是积极的时， ”这位女演员告诉雅虎的凯莉·马尔，她是“隔离中的离婚父母”。拜力克和前夫迈克尔斯通在结婚九年后于 2012 年离婚，共同抚养两个儿子，分别是 15 岁的迈尔斯和 12 岁的弗雷德。

“他们只是想一直玩电子游戏，”她对在家中的孩子抱怨道，但承认他们在家上学是有帮助的，因此与她朋友的孩子相比，他们需要更少的持续关注。 “他们已经习惯了'妈妈或爸爸需要在你在家时真正过上生活'的概念。”

即便如此，Bialik 补充说，这种情况已经对她的心理健康造成了影响。

“当房子里没有另一个成年人时，我很难控制自己的焦虑，就像，我会这么说，”这位 45 岁的明星说。为了帮助她应对，她在大流行初期就联系了她的家庭治疗师。

“她说，‘你现在的目标是照顾好自己，照顾好你的孩子，不要为每一件事都惊慌失措，’”Bialik 分享道。 “她说现在不是尝试从头开始教授纪律的时候，或者尝试消除我对他们的焦虑并说‘我很焦虑，所以现在是你的焦虑。’”

相反，她专注于“对自己和对他们温柔”，这是否意味着让自己“休息”一下，在一个更具教育意义的项目上享受家庭电影之夜（“只是在沙发上放松一下”）或偶尔订购一顿饭，让自己从烹饪中休息一下。

“晚餐并不是特别精致——就像一开始那样，现在我就像，'吃这罐豆子，我再也不能了，'”她打趣道。

“我已经减轻了压力，”她补充道。 “特别是当没有另一个成年人，我没有保姆，我没有管家，我没有这些东西，只有我，自从我离婚后一直只有我，比如八年前。”

大流行对她的心理健康的影响——“我通常非常高的焦虑，变得非常非常高，”她说——也有助于激发她新的 Breakdown 播客。为了“涵盖所有心理健康”，获得博士学位的 Bialik 2008 年从加州大学洛杉矶分校获得神经科学博士学位，合伙人乔纳森·科恩采访了该领域的专家以及敞开心扉谈论自己挣扎的名人朋友。她指出，在一场给许多人带来压力的大流行中，这些都是重要的对话。

“我的很多没有经历过心理健康挑战的朋友突然想到，‘我怎么了？为什么我睡不着？为什么吃饭这么难？'”她说。 “我说，‘欢迎来到俱乐部！你很焦虑。'”

冠状病毒大流行也影响了 Bialik 对疫苗接种的立场。去年秋天，这位前 Blossom 和 Big Bang Theory 明星发布了一段视频，澄清了她的观点，因为多年来她所谓的“不准确”谣言称她是一名反疫苗者，因为她的孩子直到最近还没有接种流感疫苗，而且疫苗接种计划被推迟了。 Bialik 告诉粉丝们，鉴于大流行，她自己将在 30 年来第一次接种流感疫苗，并会在可用时接种 COVID-19 疫苗。

“对我来说，做出这种决定所需的研究量实际上是基于世界上正在发生的事情以及我们如何保护自己的基础科学，”她告诉 Mar 。“科学是真实的......人们要像我们一样小心谨慎，这确实很重要，这意味着要以重大方式改变我们的生活。”

然而，这并不是说她对整个疫苗不持怀疑态度。

“这不是‘我支持任何人在任何地方、每一分钟都在谈论的每一种疫苗，’”她警告说。 “我和很多人一样，对疫苗行业有很多疑问。我对所涉及的利润有很多疑问。 [但是]当谈到这种病毒，这种病毒的阴险性，这种病毒的工作方式，它的适应方式，我们绝对需要看到这与流感截然不同。它与普通感冒不同。这是我们需要绝对保护的事情。疫苗确实存在固有风险，而且这种疫苗有很多复杂性。我希望随着我们收集更多信息，我们可以影响更多人了解这种疫苗的机制以及对我们健康和生活的重要性。”

她承认，她对 COVID-19 疫苗的支持可能与围绕她过去犹豫不决的争议背道而驰。

“我仍然只是一个人，”她说。 “我的孩子接种疫苗很晚，很多人对此持批评态度，我完全理解这一点。但这种病毒与我们见过的任何病毒都不同。”

— 视频由 Kylie Mar 和 Jen Kucsak 制作，由 John Santo 编辑。

有关最新的冠状病毒新闻和更新，请访问 https://news.yahoo.com/coronavirus。据专家介绍，60 岁以上的人和免疫功能低下的人仍然是最危险的人。如果您有任何疑问，请参考 CDC 和 WHO 的资源指南。

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