孩子们的收获比我们想象的要多。他们可以听到我们认为悄悄说的话。

即使我们试图隐藏它们，它们也可以发现合作伙伴之间的愤怒和分歧。

如果他们的父母幸福并且彼此相处融洽，他们也会感到更安全和更有保障。

我们父母行为的影响可以永远伴随着我们。

为了帮助他们成长为快乐和安全的成年人，我们的孩子需要理解和感受：

被爱——无条件地，无论如何。

安全——我们在他们身边，在需要时保护他们。

支持——成为最好的自己。

边界——知道什么是可接受的行为，什么不是。

成长——不断发展，变得更好。

信任——能够预测我们将做什么并感到安全。

沟通——被倾听并能够表达他们的感受。

联系——感受家庭的重要组成部分。

承诺——父母在他们身边。

乐趣——能够一起玩得开心。

回想你的童年；你是否感到被爱和安全？如果没有，你的父母说了什么或做了什么让你有这种感觉？

你听到什么让你感觉良好，他们说什么让你感觉不好？

如此多的孩子在他们的余生中受到父母对他们和彼此说的话的严重影响。

我们在最初几年的成长方式也创造了我们的依恋风格

。他们可能会在愤怒或误解的时候说出来，但孩子情绪发育的大脑可能过于重视他们听到的内容，并在接下来的时间里带着阴影他们的生活。

我们在最初几年的成长方式也创造了我们的依恋风格，要么是；安全、焦虑、回避或恐惧。

这将影响我们未来的关系。

以下是我们不应该对我们的伴侣说的七件事，因为这会损害我们的关系并可能损害我们的孩子。

他们要么会听到别人所说的话，要么会感受到这句话所产生的感觉，否则他们会在战争中的双亲之间变成小猪。

“你是个坏父母”

或“他/她是比你更好的父亲/母亲”。

如果孩子听到这些，他们会站在一边——支持一位父母，降低他们对另一位父母的看法。

因此，这会对孩子与父母之一的关系产生持久的负面影响——无论是说这话的人还是被人说这话的人。

这也会让你的伴侣感到被评判和不足。

如果他们对你这么说，你会有什么感觉？

如果您的伴侣有改进的余地，请以温和、充满爱心的方式帮助他们。

“你不会喜欢的”

无意中听到这句话可能会让孩子认为说这话的父母可以读心术，而另一个人不知道自己的口味。

这可能会让他们怀疑自己的喜好，需要征求父母的同意。

“我恨你穿着那些衣服”

当父母一方对另一方说这句话时，孩子可能只会听到这种恨意。

他们也可能觉得一位父母正在贬低另一位父母。

再次，这可能会让他们想要站在一边，要么支持穿着衣服的父母，要么批评他们——就好像他们看到父母一方批评另一方，他们可能认为他们可以批评他们也是。

“这是你的错”

是他们的错还是只是生活？

父母需要被他们的孩子视为一个团队，他们一起工作并且似乎就育儿问题达成一致。

如果他们不这样做，那么孩子们就会看到裂缝并利用它们。

如果你和你的伴侣陷入责备游戏，那么你和孩子都会受苦——引起争吵并产生怨恨，随着时间的推移会逐渐累积。

相反，要向孩子们展示，当发生不好的事情时，你们可以一起努力应对，结果你们都会变得更强大、更好。

这将为他们在克服挑战时树立积极的行为榜样。

“你永远做不到”

无意中听到这句话可能会让孩子降低视野并放弃尝试。

这也可能让他们认为说这话的父母正在控制，然后想站在另一个一边——再次在孩子和父母之间造成分歧。

“你很愚蠢/没用”

如果孩子无意中听到一位父母对另一位说这句话，他们可能会认为父母一方愚蠢或无用——即使这只是你的愤怒之言——从那时起，就会出现一种叫做确认偏见的东西，他们会寻找证据来支持这一点，并将被证明是正确的。

或者，他们可能会觉得这是错误的或不公平的，并且会对说这句话的父母感到不满。

“我要离开你”

如果你想离开，你需要和你的伴侣温和地谈论这件事，而不是在孩子们能听到的地方。

如果孩子们无意中听到了这些，他们的第一反应是你想离开，因为你不爱他们。

他们会感到内疚，认为这是他们的错，而且缺乏安全感。

如果你说这是一种威胁，那会适得其反，因为你的伴侣会保护孩子。

孩子们将能够接受这些情绪——再次感到不那么安全。

该怎么做？当你被激活、生气或心烦意乱时，这些话中的大部分都会出现。

这意味着您将处于所谓的战斗、飞行或冻结模式。

肾上腺素会让我们的身体准备好行动，这意味着大脑和听力将关闭，让血液流向我们的肌肉。

在穴居人时代，当我们试图应对剑齿虎时，这真的很有帮助。

现在我们需要意识到我们什么时候被激活，注意到我们的心脏和呼吸加速、出汗或感到焦虑。

然后你需要暂停20分钟左右；去别的地方冷静下来，然后回来讨论。

如果您对您的伴侣或您的关系不满意，您应该通过与您的伴侣交谈来解决这个问题，并在需要时进行咨询。

保护您的孩子免受人际关系问题的影响。

如果您决定分手，请尽可能温和地这样做，以确保您可以成为出色的共同父母，并让您的孩子感到安全和受到你们俩的爱戴，即使你们分居。

Neil Wilkie 是一位关系专家、心理治疗师、Reset 的作者和在线治疗平台 The Relationship Paradigm 的创建者。如需了解更多信息，请访问 www.relationshipparadigm.com。

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