不可否认，职场妈妈是多任务处理大师。但是，在换尿布、安排游戏约会和杂耍电话会议之间，今天的职业女性正在努力实现不切实际的工作与生活平衡期望。他们不仅拼车、做饭和举办值得 Pinterest 的生日派对。他们还在办公室花费了无数个小时来爬上公司的阶梯。

“期望通过 Instagram、Facebook 和 Pinterest 等社交媒体以及电视节目、电影、广告和广告牌暗示，”加利福尼亚州克莱蒙特的婚姻和家庭治疗师 Lorena Arguello 说。 “可悲的是，我们立即将自己与彼此拥有一切的能力进行比较。然而，我们只看到妈妈选择发布的内容，而不是每天的起起落落。”

我们最近与来自各行各业的职场妈妈——作家、高管和会计师——聊了聊她们最喜欢的实现难以捉摸的工作与生活平衡的秘诀。以下是他们的关键点……

授权

“我曾经感到非常内疚，因为我无法在披萨派对上帮忙或接我的孩子。他们乘坐公共汽车。但有人告诉我，‘听着，我们需要彼此。一些妈妈组织了去联合国的实地考察，因为她们已经在那里工作了 20 年。其他妈妈为晚会创造了神奇的入口通道，因为她们有更多的时间在家创作。爱你的母亲是我的第一法则。” – Kristen Dollard，41 岁，Yoga Journal 品牌总监，10 岁的 Avery 和 5 岁的 Luke 的妈妈

保持积极

“我与那些用负能量耗尽我的朋友的朋友。非常诚实，我知道。但你每天只有这么多小时和分钟。你选择和谁在一起真的很重要。选择正面！” – Robyn O'Brien，45 岁，《纽约时报

》畅销书作者 The

Unhealthy

Truth，17 岁的妈妈 Lexi、16 岁的 Colin、14 岁的 John 和 12 岁的 Tory

.我的收件箱永远不会是空的，但我会确保我的电脑和 iPad 已经离开，所以我不想看它们。一旦 Will 入睡，我就会重新打开电子邮件来处理自从我离开后收到的任何事情，或者为第二天的事情做些准备，但我将其限制在 90 分钟以内。脱离工作很难，但它让我保持清醒。” – Jillian Roscoe，38 岁，ID Public Relations 高级副总裁人才，妈妈到 Will，9 个月

获得家庭帮助

“不要让自己被家务活淹没。你必须寻求丈夫、保姆甚至孩子的帮助才能完成家务。你很平衡，但家务活是每个人都可以做的！” – Colleen Keilers，36 岁，The Mom Project 数字营销经理，Gerald 的妈妈，4 岁，Noah，3 岁，Maddock，11 个月

在线订购

“交付应用程序！ Google Express 和 Amazon Prime Now 是我主要的两个。这很关键，尤其是当我不在城里的时候。我会在离开前做饭，但我喜欢把冰箱收拾好。我的老大太挑剔了，我总是可以依靠送一些烤鸡和鸡肉嫩肉，特别是如果我离开两天以上。” – Mimi Dakar Berry，40 岁，Sonya Dakar Skincare 副总裁兼创意总监，5 岁的 Jacob 和 Eli，3

Make Choices

的妈妈.我有两个系统来帮助保持乐趣。首先，我大量购买礼物。其次，我和丈夫轮流参加生日派对。如果他有工作要做，我会带孩子们去参加聚会，反之亦然。” – Desi Bartlett，45 岁，名人培训师和 Mothers Into Living Fit 创始人，克鲁兹的妈妈，8 岁，Rocket，3

提前计划

“我努力在深夜工作以弥补未来失去的时间。我的日程安排不是典型的朝九晚五，所以我可以解决这个问题并做出相应的计划。我确实有一个我赖以生活的计划者，它拥有从工作中待定的东西到我的杂货店购物清单的一切。这有助于我保持清醒！” – Melina Harvey-Read，33 岁，The

Mom

Project 高级会计师，Lucas 的妈妈，6 岁，Louis，4 次

安排游戏日期

它让我精神焕发，因为这是我可以看到我儿子的工作休息时间。我们谈论他们那天早上做了什么，或者晚餐前我们将去哪个公园。午饭后他们回到保姆身边，但我让她在和他们在一起时稍作休息。” – Nicolette Martin，34 岁，人力资源协调员，4 岁的 Christopher 和 1 岁的 Vincent

的妈妈 专家们一致认为：Arguello 建议暂停一下，寻找自己快乐的地方。

“平衡是我们一直在努力实现的目标，它真的让人难以捉摸，”她说。 “因素可能包括自我照顾、孩子、配偶、朋友和工作。这绝对是我们将自我照顾放在最后的倾向，但照顾好自己才是让我们成为更好的母亲、妻子、朋友和员工的原因。”

The Mom Project 的 Dana Zepeda 的文章。