几千年来，洋甘菊一直被用作一种传统药物，可以缓解焦虑和安定胃部。在美国，洋甘菊是最出名的凉茶成分。

人们为什么要服用洋甘菊？

洋甘菊被认为是一种安全的植物，已在许多文化中用于治疗胃病和作为温和的镇静剂。一些研究，主要使用洋甘菊与其他植物的组合，表明它可能对健康有益。然而，与任何组合产品一样，很难说任何一种植物都会带来好处。

一种含有洋甘菊和其他草药的产品已被证明可以缓解胃部不适、胃灼热、恶心和呕吐。另一种与洋甘菊的混合物似乎可以帮助绞痛的婴儿。

用洋甘菊漱口水可能会缓解癌症治疗引起的口腔溃疡。一些研究表明，洋甘菊有助于治疗其他疾病，如儿童腹泻、痔疮、焦虑和失眠。在皮肤上使用时，洋甘菊可能有助于皮肤刺激和伤口愈合。一些研究表明，它可能与湿疹的氢化可的松乳膏一样有效。

你应该服用多少洋甘菊？

洋甘菊没有标准剂量。研究已经使用了 900 毫克到 1200 毫克之间的胶囊形式。最常见的形式是茶，有些人每天喝一到四杯。要制作洋甘菊茶，请将洋甘菊茶包或洋甘菊花放入盖有碟子的杯子中，在热水中浸泡 5 至 10 分钟。然后，当它冷却到可以安全饮用的程度时，饮用输液。向您的医生咨询其他建议。

你能从食物中自然获得洋甘菊吗？

洋甘菊花是茶中常见的成分。它们还被用作其他食品和饮料的调味剂。

服用洋甘菊有什么风险？

副作用。大多数专家说洋甘菊是安全的。它会引起嗜睡，大剂量时会引起呕吐。它也有可能引发对雏菊科相关植物过敏的人的过敏反应，尽管这种反应非常罕见。如果您对这些植物过敏，请避免使用：洋甘菊、豚草、雏菊、金盏花或菊花。含有洋甘菊的护肤霜可能会导致过敏性湿疹和刺激眼睛。长期使用洋甘菊的效果尚不清楚。

风险。如果您有任何健康问题，请在使用洋甘菊前咨询您的医生。洋甘菊含有少量香豆素，可能具有非常轻微的血液稀释作用，但通常只是长时间服用高剂量。由于担心它可能与麻醉药物相互作用，请在手术前两周停止使用洋甘菊。

互动。如果您经常服用任何药物，请在开始使用洋甘菊补充剂之前咨询您的医生。它们可以与镇静剂、血液稀释剂、抗血小板药物、阿司匹林、布洛芬和萘普生等非甾体抗炎药以及其他药物相互作用。洋甘菊还可以与银杏叶、大蒜、锯棕榈、圣约翰草和缬草等补充剂相互作用。

鉴于缺乏关于其长期安全性的证据，不建议孕妇或哺乳期妇女使用洋甘菊。在给婴儿和儿童服用洋甘菊之前咨询儿科医生。