与有酒精或药物依赖的亲人一起生活会对整个家庭产生巨大影响——无论是成人还是儿童。

但是对于不了解成瘾及其相关行为的幼儿来说，生活可能会令人困惑。

在这里，我们考虑孩子的观点，分享一些技巧以帮助您与他们公开交谈，并查看一些适合他们年龄的资源，以帮助他们更好地了解正在发生的事情。

父母或家庭依赖如何影响孩子？

一个或多个成年人有物质依赖的家庭中的儿童可能会受到多种影响。

他们可能会遭受身体或情感上的忽视和虐待。他们可能会感到悲伤、愤怒、尴尬和孤独。或者，他们可能认为自己应该受到责备。1,2

他们也面临着发生行为、认知和社会问题的风险增加，影响：

学习成绩

抑郁、焦虑和自尊

情绪调节

冲动控制。2、3

父母有物质依赖的孩子更有可能更早地尝试酒精和其他药物 (AOD)，并更快地出现问题使用。他们自己患物质使用障碍的可能性也高出两倍。2, 4

但并非所有儿童的反应方式都相同。

事实上，许多父母有物质依赖的孩子尽管面临风险，但仍具有韧性并表现出积极的结果。4

我们还知道，父母的物质依赖并不一定意味着父母养育不善。还有其他因素在起作用，例如住房、教育、就业和贫困。5 将

伤害降至最低

幼儿期和关键儿童发育阶段是儿童面临不良后果风险增加的关键时期。但是，这也是保护因素最有影响力

的时候。 6 最重要的保护因素包括：

参与社区活动（如体育运动）

至少有一名重要的有爱心的成年人出现在孩子的生活中

积极的榜样和同伴支持

定期出勤在一个支持性的学校

里，孩子的气质。6, 7

开放和诚实的沟通

孩子需要感到安全、有保障、被爱和被关心。

他们还需要一个他们可以信任和依赖的人——一个可以坦诚交流的人。 6

与有物质依赖的家庭成员一起长大的孩子面临的常见困难之一是缺乏沟通或“沉默规则” '.2

这种沉默通常始于父母否认物质使用问题，然后蔓延到选择保持沉默和/或否认存在问题的其他家庭成员和社交圈。2 这

可能会让看到和经历父母吸毒，但也要注意他人对正在发生的事情缺乏承认或沟通

。2 能够开诚布公地谈论父母或家庭成员的物质依赖可以帮助孩子找到更健康的应对方式。8

这就是为什么当酒精和其他药物依赖首次成为他们生活的一部分时，与孩子谈论酒精和其他药物依赖很重要。

与孩子谈论成瘾问题的提示

您可能会感到不舒服或不确定该说什么或如何开始与孩子谈论他们的父母或家庭成员的成瘾问题，因此我们提供了一些提示和资源来帮助您。

在开始对话之前，请先教育自己，以便提供准确的信息。

让它适合年龄。

保持简单，但诚实。

使用他们会理解的术语。

选择孩子放松的时间。

选择一个不会被打扰或被偷听的地方。

让他们知道父母爱他们，即使他们并不总是能够照顾他们。

提出问题并鼓励他们谈论正在发生的事情以及他们的感受。

让他们知道您在他们身边，他们可以随时向您提出问题。8, 9

以下是一些重要的核心信息可以包含在您的谈话中：

您并不孤单——许多孩子的父母或家人有瘾

这不是你的错——你不是你的父母/家人酗酒或吸毒的

原因 上瘾会导致好人做出错误的选择（而不是父母是“坏人”）

可以谈论你的感受、恐惧和担忧（即使您被告知不要这样做），并寻求帮助。8, 9

“7 C”是帮助孩子记住这些核心信息的好方法：

我没有造成它

我可以”无法

治愈它

我无法控制它我可以

通过传达我的感受

做出健康的选择，并

通过庆祝

自己来照顾自己。8