“鲍勃死了吗？”问我 3 岁的孩子，戳窗台上的家蝇。

“是的，”他 5 岁的妹妹说。 “但总是有更多的鲍勃。让我们把这个扔进垃圾桶，说再见吧。”

从我女儿 2 岁那年夏天开始，鲍勃以他的多重化身和我们一起生活。一只苍蝇落在她的脸上，她尖叫起来。每次听到嗡嗡声时，她都会继续尖叫，直到我把她介绍给“苍蝇鲍勃”。让我们给苍蝇起个名字吧！还有个性！喜欢的颜色，喜欢的食物，来我们家的理由。这是一个绝望的育儿技巧。

有效。

当多只苍蝇造访这所房子时，她告诉我鲍勃带来了表兄弟。有时她会在餐桌上为我们的客人留下食物残渣。有一次，她用苍蝇拍抓住了我，严厉地看了我一眼。 “这不会伤害鲍勃，是吗？因为鲍勃永远不会伤害我们。”

我为人父母的大部分内容都归结为 Bob the Fly 的某个版本：首先，你来命名它。命名情绪。命名恐惧。如果我们可以命名它，我们可以谈论它。或者正如 Fred Rogers 所说，“任何人类的东西都是可以提及的，任何可以提及的东西都可以更易于管理。当我们可以谈论我们的感受时，它们就会变得不那么压倒性、不那么沮丧和不那么可怕。”

对孩子们来说，说出他们的大感受并不总是那么容易。我们把她的弟弟从医院带回家几天后，我当时 2 岁的女儿患上了我们现在简称为“发脾气”的疾病。风暴平息后，她坐在楼梯上发呆。 “你觉得生气吗？”我问。没有什么。 “你觉得难过吗？”没有什么。

“你怕了吗？”她爸爸冒险了。

她抬起头，泪流满面，爬到我的腿上寻求安慰——这是她第一次让我整天碰她。我们找到了正确的词。

Netflix的奇迹意味着，当我们看电影或电视节目时，我和孩子们可以快进确保“坏人”最终不会获胜，然后回到可怕的部分，确保他们的转瞬即逝。记忆的奇迹意味着我们可以回溯我们的想法，回忆那些我们害怕的时候——并记住我们是如何度过难关的。

我的孩子年龄越大，我就越能提醒他们，他们一直在走向恐惧而不是远离恐惧。就像我女儿走近可怕的隧道滑道时，她悄悄地对自己重复着：“我会勇敢的。我会勇敢的。我会勇敢的。”

勇敢是我们所接受的标签。在我女儿的生日那天，我丈夫给她买了一块秒表，这样她就可以计时自己的勇气了。需要进入黑暗的壁橱去拿你的鞋子吗？你已经勇敢了14秒！当我闷闷不乐地盯着我的事情时，这是我现在使用的一个技巧——我正在避免但确实需要做的事情清单。我可以勇敢地在 20 分钟内就账单错误打电话给保险公司吗？

当然，孩子的勇敢往往需要持续几秒钟或几分钟以上。 “一天中最糟糕的时间是最后一首摇篮曲——因为那意味着我将在黑暗中独自待上几个小时，”我女儿曾经抱怨道。好吧，当你这样说的时候。 . .

睡前，我们经常回顾她晚上可能听到的声音。我们将它们命名为：邻居的摩托车、嘈杂的汽车、摇晃窗户的风、冲水马桶、爬楼梯的妈妈或爸爸。

有一次，在第三次睡后传唤中，她说：“想听听我的夜间安全计划吗？我的音乐陪伴我，我的毯子保护我免受怪物和咬人的伤害，我的水在我口渴时帮助我——如果这不起作用，我会为你大喊大叫！”她确实如此，很多。而我，每次都来。因为生活是可怕的，而她是勇敢的。勇敢地说出她的恐惧并与我分享。有足够的勇气借我的勇气，直到她对自己更有信心。

Deborah Farmer Kris 是一位教育家、作家、研究员和两个孩子的母亲。在 deborahkris.org 或 Twitter @dfkris 上找到她。

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