仅仅因为一个女人生了孩子，并不意味着她的性欲降低了——尽管她已经筋疲力尽并且有照顾新生儿的责任。

这是您需要了解的有关怀孕后发生性行为的所有信息。

生完孩子什么时候可以做爱？

根据 NHS 的说法，没有关于怀孕后何时可以再次发生性行为的规定。

分娩后不久您可能会感到疲倦和疼痛，因此在您感到舒适之前不要急于尝试。

生完孩子后荷尔蒙的变化可能意味着您比平时更干燥，因此您可能需要购买一些润滑剂。

但是，您仍然需要采取避孕措施，因为您可以在分娩后三周内怀孕。

什么职位最好？

插入可能会很痛苦，因此如果您想再次与伴侣发生性关系，请确保放慢速度。

相互手淫是享受快乐并感觉与伴侣亲近的好方法。

否则，作为一个女人在上面意味着你可以控制深度和速度，让它对你来说最舒服。

对于稍微活泼的动作，将其与反向女牛仔混合，以便在控制节奏的同时进入阴蒂。

另一个温和的选择是舀——并排躺着意味着你的伴侣不能进入太深，这是一个非常缓慢而稳定的姿势。

或者，从你的伴侣那里接受口交是缓解压力的一种好方法。

在巴厘岛机场等我们的飞机回家。 ??? 我喜欢假期，但我总是喜欢回家。我认为离开只是让我意识到我们在家里的生活是多么美好。 ??✨ #Bali #holiday #hometime #love

Kimberley Smith (@kimmysmithfit) 于太平洋夏令时间 2017 年 8 月 28 日上午 7:11 分享的帖子

锻炼有帮助吗？

Instagram 的轰动 Kimmy 认为，这三个简单的盆底肌锻炼对于重回麻袋很重要。

她告诉《每日邮报》：“很多女性有尿失禁和脱垂，只是盆底肌无力，这意味着她们可能没有任何感觉，她们可能会感到非常不舒服。”

耐力保持 - 在释放之前接合并抬起您的骨盆底 3-4 秒。重复 8-10 次。通过每天增加 1 到 2 秒来慢慢建立

力量提升 - 尽可能快速有力地接合骨盆底，然后完全释放。直接向上抬起，中间不休息。瞄准10轮。

功能性运动——将盆底肌锻炼与功能性运动相结合——例如深蹲、弓步和俯卧撑。

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