2015 年 5 月 9 日— —— 49 岁时，Sandra Tsing Loh 的生活发生了爆炸：她和八名女性匆匆赶去参加颓废的火人节，并与她的商业伙伴“先生”上床睡觉。 Y，”与丈夫离婚，成为一个疯狂的人。

这一切，她在一本新的回忆录“沃尔沃里的疯女人：我的荷尔蒙狂暴之年”中写道，因为她已经进入了更年期。

她那辆老旧的汽车，布满了香蕉皮、蚂蚁，甚至是身份不明的男性青少年内衣（尽管她只有女儿），就像她一样，一个残骸。但不知何故，它仍然有效。

“我可以理解 Cymbalta 的广告，”Loh 告诉 ABC 新闻。 “那个女人正盯着窗外眨眼，因为光线太亮了。她看起来可以在乏味的公园散步中用枪指着自己的头。她不能下床享受“简单的日常快乐”。”

估计有 4800 万女性处于更年期年龄段——45 到 60 岁。到 2015 年，美国一半的女性人口将拥有根据女性健康领域的权威克里斯蒂安诺斯鲁普博士的研究，达到了更年期。

“这是历史上的一个重要时刻，”住在洛杉矶的 Loh 说。 “跑来跑去的女人有一半不会生育。我很想写这篇文章，但我太累了、生气、出汗、臃肿和沮丧。而且我什么都不记得了。”

了解有关更年期的更多信息。

Loh 是一名半德混血的物理专业学生，后来成为作家和表演者，她用她的喜剧声音让女性放心，她们可以在这场荷尔蒙的噩梦中大笑。

她说，令人恐惧的是，由于女性现在的寿命更长，更年期和导致更年期的更年期可能占她们生命的三分之一。它最早可以从 30 岁开始，持续 4 到 15 年。

Loh 的书，最初是 2011 年大西洋月刊的一篇文章，“The Bitch Is Back”，也将于 5 月 19 日在纽约市的 Joe's Pub 转变为互动单口相声节目。出席的女性将被要求填写对他们的症状进行问卷调查。

当 Loh 第一次注意到自己的症状时，她无法入睡，并且“情绪波动剧烈到我从未经历过的程度”。

这一切都是为了应对婚姻的结束，抚养两个小女孩，并照顾她现在 93 岁的父亲，一位在母亲去世后娶了三个邮购新娘的中国移民。

“他恐吓洛杉矶，”她说，“他准备好做爱了，想要伟哥，我想用平底锅打他的头。”

Loh 是她称之为“Triple M 一代（处于更年期的中年妇女）群体中的一员，她们兼顾工作、孩子和照顾他人。她们把事业放在首位，然后结婚生子。1900

年，平均寿命根据 Loh 的说法，美国女性的预期寿命是 48 岁，而现在她们几乎活到了 90

岁。 ”她说。“我们的盘子比历史上任何时候都多。

此外，她说，更多的期望：“今天，普通的全职工作母亲应该花更多的时间和孩子们在一起，而不是让他们在附近骑自行车而不理会他们。”

她说，前几代人会“扔东西，上床睡觉好几天。”“我们应该兼顾通勤、工作、发电子邮件和用当地采购的有机食品做家常饭菜。”

她说，工作量“会杀死任何人”。

Loh 说：“就我个人而言，我只是希望吃一颗药片，感觉好些。”

她害怕衰老和变胖，阅读了更年期的内容，却发现医生提供的医疗建议无济于事。

“他们的建议总是一样的， ”她说。“戒酒、戒糖和咖啡因，去散步，做瑜伽，多吃羽衣甘蓝。

研究人员和作家诺斯鲁普（Northrup）曾经将其称为“变化”的一种进化理论是，当女孩的雌激素开始发挥作用并且她变得有生育能力时，大脑的记忆就会受到抑制——据此，这部分会导致“愤怒和怀恨在心”。她说

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“如果她变得柔和，只专注于孩子，这对物种来说会更好。

但是当更年期解除阻尼器时，“一切都会重新激活，”她说。“那是女人扔烤肉的时候多年来一直在为她的家人提供食物而处于恍惚状态。有一种不公正和愤怒的感觉。

“有很多冲突，婚姻受到考验，”她说，“有趣的是，60 多岁和 70 多岁的女性刚起床就离开了丈夫。”

这正是 Loh 在她的火人节冒险之后所做的。但她说今天 52 岁的她“现在感觉很好”，更年期的阴云正在消散。

今天，Loh 和 Y 先生幸福地生活在一起，尽管她“仍然”很确定我不会再结婚了。”她的孩子，现在 12 岁和 13 岁，他们的时间分配在他们的父母身上。

她对其他女性的建议是什么？

“买我的书，然后笑一笑，这样你就可以与一个真正崩溃的人建立联系，”她打趣道。“第一件事就是承认这可能会造成多么不稳定，以及我们会感到多么松懈。”

她敦促女性放纵一点：“有胡椒博士或巧克力或霞多丽，私人教练 - 甚至每天抽一支烟。做一些感觉良好的事情。期待按摩或蓬松的长袍。“

Loh 坦言，一个人早饭，放下家务，熨烫女儿的 T 恤，让她的船飘起来。

“我熨得不好，”她说，“但有些家务技巧是无脑的。感觉很好，很温暖——现在很顺利。”