“触动”一词是您在妈妈社区中经常听到的短语。许多妈妈在抚养孩子的最初几年的旅程中会多次经历这种情况。这种感觉完全让我措手不及。我不知道这甚至是一件事——你可以有如此多

的皮肤

接触，以至于它会让你的心情如此糟糕。它会让你沮丧和生气。感觉就像你的皮肤真的在爬行，你会想推开你的宝宝让它停下来。

什么是“触动”？

被触动是许多父母，尤其是妈妈们都经历过的真实事情。如果有人再碰你，你就会想尖叫。您可能想从哺乳中解开您的宝宝，或者远离一个

要求

被抱起的蹒跚学步的孩子。与你的伴侣亲密的想法是你脑海中最遥远的事情。你只想要几分钟不被触摸，这样你就可以感觉你的身体又是你自己的了。

感到烦躁或彻底激怒并不少见。您可以让您的宝宝放下并离开几分钟，以尝试了解您的感受。然而，一旦你这样做了，

内疚就来了

。你的孩子爱你，想靠近你。也许他们正在寻找安慰，而你因为无法给予他们而感到难过。我让我蹒跚学步的孩子向我跳来跳去，只是为了让我接他，而我正试图做午餐却失去了理智。

被触动可以以多种方式呈现。

您可以通过多种方式接触。它可能与厌恶护理有关，但并非总是如此。护理厌恶也是

真实存在的

，并且经常引起类似的感觉。这种厌恶会让你在母乳喂养时感到焦虑。它会让你因为没有享受和宝宝在一起的时光而感到压力大、困惑和内疚。随着负面情绪的轰炸，你很快就会发现自己害怕给宝宝喂奶。它可能会让你想停下来。

一些物理触发因素包括疼痛、

乳头疼痛

、不适和

婴儿出牙

。当您

筋疲力尽

并忽视您的心理健康

时，也会有心理诱因。

母乳喂养会让您感到受困、沮丧或怨恨。解决这两种类型的触发因素以改善您的母乳喂养体验至关重要。教你的宝宝不要咬人，用

母乳

安抚乳头皲裂，并确保自己抽出时间。

我个人的经历。

我和我的两个孩子都经历过被触碰的感觉和厌恶护理的感觉。我的第一个，它最常发生在我怀上第二个之后。在那次怀孕中，我再也受不了了，完全让我两岁半的孩子停止了哺乳。我怀孕七个月了，每次哺乳都很害怕。我知道我必须停下来。谢天谢地，无论如何，她的护理时间相当有限，而且她对

断奶

非常合作

。生孩子是一项艰巨的工作，而且很难一直被另一个孩子抚摸。在

第二次怀孕

结束时，我感到不舒服，真的需要自己的空间

。

我的第二个现在已经两岁半了，虽然这次我没有再次怀孕，但我又开始感到触动了。在这个年纪，他比她照顾的要多得多，而且很难切断他的关系。这需要发生，但由于他对它的依赖程度更高，所以这种感觉让我感到内疚。当我的乳头疼痛或他只是抚摸我太多时，我也对他产生了几轮护理厌恶。他在喂奶的时候喜欢抚摸，有时候真的会让我皮肤发痒。发生这种情况时很难让他完成护理，但我试着忍受它，因为我知道如果我试图解开他的锁会需要更长的时间。

您可以通过感觉被触动的方式。

当您被触碰或厌恶护理时，您可以

做一些事情来帮助克服它们

。第一次，当我在护理时感到很痛苦时，我寻求了专业帮助。我联系了我的

助产士

并得到了一些奶油来帮助。我的

导乐

还帮助确保她

正确锁定

。

当你被触动时，让你的身心休息一下是很重要的。感觉就像是在要求你触摸。尽管听起来很奇怪，但一种不同的抚摸，比如一个安慰的拥抱，会有所帮助。

按摩

也可以解决问题

。

退后几分钟也能创造奇迹。您可能需要 15 分钟。你可能需要两个小时。计划一个不被触摸的单独时间可能正是你所需要的。

感觉被触动可能根本不是触摸，真的，而是不知所措。它发生在我们所有人身上。孩子们很累。找出可以帮助您平静下来的东西，并确保在您感到触动时使用它。