Healthline Parenthood 精选产后恢复必需品

最佳 peri 洗瓶

Frida Mom Upside Down Peri 瓶

价格：$$ 虽然许多医院和分娩中心会送您回家，但会带一个 peri 瓶（字面意思是一个用于在您的会阴区喷水的瓶子），这款巧妙的来自 Frida Mom 的瓶子的角度更容易到达您的起落架并获得好评如潮。每次去洗手间时用温水冲洗有助于保持清洁并避免刺激已经通过很多次的娇嫩组织（您可能没有至少会有几天的感觉）。

优点

角度设计更容易触及

易于挤压

有明亮、快乐的颜色

缺点

可能难以控制 压力

喷嘴可能对某些人来说太短

最好的坐浴

Soothic Sitz Bath

价格：$$ 另一种帮助治愈您的下部区域后的好方法完成马拉松出生的壮举？温暖的坐浴，可以促进愈合并减轻疼痛。您当然可以将浴缸用作坐浴，但有些人（特别是如果他们缝了针）发现进出浴缸很痛苦。这个浴缸的大小因为，正如制造商所说，“所有屁股”都可以放在马桶上，如果你不舒服，坐起来会更容易。

优点

适合任何尺寸的马桶座

宽座可容纳各种尺寸

深碗 保持水温更长

缺点

一些评论提到溢出和需要将毛巾放在脚边使用

可能不适合长时间使用

最佳冷袋

Medline Perineal Cold Packs

价格：$ $$（一包 24 个）冷敷袋是必须的——说真的。出生后你的外阴会有些肿胀、疼痛或不适（将人头推出这么小的区域并不容易！），但在减轻疼痛和肿胀方面，冰袋是奇迹。这些一次性冰袋还可以作为吸水垫，因为您也会流血。如果您想在家制作这些，请查看我们的棒棒糖操作指南。

优点

包括胶条使冷袋保持原位

不需要存放在冰箱中

缺点

一些评论者无法激活冷袋

最好的甜甜圈垫

弗里达妈妈会阴舒适甜甜圈垫

价格：$$我被警告说新妈妈的生活涉及很多坐着和喂养婴儿，但没有人提到坐着可能会受伤一两个星期。呃……什么？！如果您经历过撕裂、外阴切开术或分娩后疼痛，这些甜甜圈垫是救生员。这款来自 FridaBaby 的柔软甜甜圈垫可让您坐下，同时减轻敏感区域的压力。一些分娩设施提供这种垫子的一次性版本，因此您可以随时询问您的助产士或医生他们为新父母提供的产后护理服务。

优点

易于存放和随身携带

包括冷袋有助于缓解酸痛

可拆卸和可清洗的盖子

缺点

自动充气系统对于某些用户来说可能很棘手，

每次使用后都需要重新充气

最好的 maxi pads

Amazon Basics Extra Heavy Overnight Maxi Pads with Flexi -Wings

价格：$（四包 20 片）是的，我们又在“那里”了。无论您是阴道分娩还是剖腹产，您很可能会在分娩后的几天或几周内出现出血（如月经过多）。虽然您可能会从医院或分娩中心得到一些巨大的垫子，在家里备一个包裹通常是个好主意。产后至少 6 周内，您通常不应在阴道内放置任何东西（如杯子或卫生棉条），因此您需要这些超强吸收剂。

优点

物有所值

一包中的大量垫子可让您备货

提供 10 小时的防漏覆盖

缺点

粘合剂对于某些内衣面料可能太粘，导致垫子在脱下时撕裂

最好的一次性内衣

Frida Mom 一次性产后内衣

价格：$$（一包 8 件）因为您可能不想用血迹毁坏您的丝绸内裤，所以一次性内衣在出生后的几周内是个好主意。这些比网眼奶奶更柔软，更能固定垫子如果你在医院分娩，你会得到内裤。它们也是高腰的，所以如果你有剖腹产，它们就不会压在你的切口上。

优点

柔软透气的面料可

拉伸以适合

缺点

只有两种尺寸可供选择（常规，适合 28 英寸至 42 英寸的腰围，或娇小的，适合 23 英寸至 34 英寸的腰围）

一些用户报告说这种材料很脆弱，会撕裂

最佳护理文胸

Kindred Bravely 哺乳睡眠文胸

价格：$$$随着您的乳汁供应调节，您的乳房可能会酸痛和不舒服，所以柔软舒适的哺乳文胸是必须的。有很多带罩杯和钢圈的哺乳文胸在外出时感觉更“正常”，但舒适的睡眠文胸最适合早期和夜间使用。这款来自 Kindred Bravely 的柔软竹纤维文胸提供一些支撑，足够舒适地睡觉，并且很容易拉到一边进行母乳喂养（早上 2 点没有夹子可以弄乱）。

优点

没有夹子或扣子，易于使用和舒适

有多种尺寸和颜色

可供睡眠，但也可以在白天穿在衣服下

缺点

可能无法完全适应较大的乳房尺寸

最好的水瓶

减少吸管杯

价格：$ $$在您专注于您的孩子时，保持充足的水分是促进恢复和保持能量水平的重要方法。这对于维持良好的牛奶供应也至关重要。如果你是母乳喂养或胸部喂养，你会口渴的。这。时间！这个巨大的玻璃杯（50 盎司）可以让您不必经常起床补充饮料，并且可以让您的饮料保持凉爽数小时。

优点

让您的饮料保持凉爽超过一天

无需不断补充

有可爱的颜色

洗碗机安全

缺点

难以随身携带，因为它不适合某些杯架

便秘的最佳补救措施

MiraLAX 泻药粉

价格：$$ 出生本身、激素和止痛药是便秘的良方。便秘 + 下肢酸痛 = 没有乐趣。您的医生或助产士可能会给您处方大便软化剂，或者可能会推荐温和的非处方大便软化剂，例如 MiraLAX。如果您需要它，您会想要立即开始服用，并在产后持续一到两周，直到您的会阴区域有所愈合并且您的排便规律且柔软。保持充足的水分和吃水果和蔬菜也有助于预防便秘和保持大便柔软。

优点

处方强度配方

易于混入热饮或冷饮

缺点

可能会引发某些人的肠易激综合征 (IBS) 或肠胃不适

最佳止痛药

亚马逊基础护理布洛芬片

价格：$Do。不是。跳过。这个。真的 - 如果您的医生或助产士指示您这样做，只需在前几天（或几周）每 6 小时服用一次布洛芬，以消除肿胀和不适。如果您有任何潜在的健康状况或疑虑关于在母乳喂养或母乳喂养时服用药物，请务必咨询您的医疗保健专业人员。

优点

有效缓解疼痛

每瓶 500 片根据评论家的说法，

缺点

瓶子在半夜很难打开