作为新父母，弄清楚如何

在宝宝心烦意乱和哭泣时安慰他们

可能会让人不知所措，这是父母经常遇到的一种常见情况，尤其是在晚上。也许你已经花了好几个小时摇晃你的宝宝，试着喂他们，或者给他们

安抚奶嘴

。但似乎没有任何效果，这会让你变得兴奋和沮丧。如果这听起来很熟悉，那么您的宝宝可能正在经历一个烦躁的高峰期，或者我们喜欢称之为“

巫师时刻”。

什么是“巫师时刻”

？

“巫师时刻”可能听起来有点吓人，但实际上是完全正常的。几乎所有新生儿都会在某个时候经历过这种情况。从本质上讲，在晚上（通常是下午 6 点到 9 点之间），您的宝宝会变得过于挑剔并且难以安顿下来，即使有您的安慰和支持。我们通常在 6-8 周大之间看到这种情况，但它可能发生在长达三个月的婴儿身上。重要的是要知道，

如果您的宝宝遇到这种情况，

这不是您的错。

是什么导致婴儿烦躁？

这些高峰期的真正原因有些神秘。但是您可以做一些事情来帮助预防它们，并在您的宝宝看似无法安慰时帮助他们安抚他们。好消息是，您的宝宝年龄越大，他们经历的可能性就越小。但在您达到这一点之前，这里有一些事情可以在宝宝的巫术时间提供帮助。

如何帮助您的宝宝度过受难时刻

给您的宝宝洗个热水澡。

研究表明

，温水浴有助于镇定神经系统。对于许多婴儿来说，

洗澡的镇静作用

将有助于减少眼泪。这也是将新生儿

融入您的夜间例行活动

以帮助他们准备睡眠的重要一步。

护士。

许多父母担心在他们挑剔的时候给他们喂奶会养成坏习惯。这是不正确的。在新生儿阶段，婴儿依靠父母和照顾者帮助他们自我调节。

护理

是一种完全自然和健康的方式来做到这一点。

婴儿装。

与宝宝肌肤接触

有很多好处，

当宝宝不高兴时

，

穿着婴儿用品通常可以立即起到镇静的作用。

婴儿装还可以促进与宝宝的联系，让您解放双手，如果您有需要完成的事情，或者您的手臂因抱着宝宝而感到疲倦，这将很有帮助！

使用秋千。

如果你有

婴儿秋千

，摇摆的动作可以帮助你的宝宝平静下来，主要是因为他们已经习惯了在子宫里一直在运动！只要确保您的宝宝不会在秋千上睡着，因为它不是一个

安全的睡眠

空间。如果你没有秋千，你可以试着让宝宝在你的怀里来回摆动。

使用白噪音或嘘你的宝宝。

这会产生与宝宝在子宫内整天听到的声音相似的声音。它还

可以

帮助您的宝宝为睡眠做好准备。如果您没有

白噪声机

，请不要害怕靠近宝宝的耳朵并一遍又一遍地“嘘”。

去散步。

当我们进入

天气温暖的季节时

，这是帮助您的宝宝（和您）呼吸新鲜空气的绝佳选择。如果你的宝宝在这个过程中睡着了，那也没关系。您只想确保它们正确放置在婴儿车/汽车座椅中，以确保它们的气道畅通。

调暗灯光。

新生儿很容易

被明亮的环境或过多的噪音

过度刺激。

即使你的宝宝不挑剔，我建议你每晚在睡前一小时左右创造一个低刺激的环境。

尝试小睡或早睡。

父母通常没有意识到他们的宝宝过于挑剔并且因为他们累了而有一个巫术时间。对于新生儿来说，因为他们的就寝时间较晚，所以通常可以早睡。在此阶段，您将遵循 60-90 分钟的

唤醒窗口

。因此，尽量将

小睡

和

就寝时间安排

在这个范围内，以防止宝宝

过度疲劳

。

休息一下，深呼吸。

当您过度焦虑和紧张时，婴儿可以感觉到。所以你要确保你在安抚宝宝的过程中休息一下，让自己平静下来。如果可以

与您的伴侣关闭

，我们鼓励您这样做。但是，如果没有，请知道可以将您的宝宝放在婴儿床中，同时您可以集中精神并快速休息一下。

虽然试图找到帮助你挑剔的小孩的方法可能会让人筋疲力尽和沮丧，尤其是在巫术时刻，但请尽量保持冷静并记住这也会过去。晚上为您的孩子创造一个平静的环境，可以在漫长的一天后让家里的每个人都受益。