睡眼惺忪的我在天亮时离开了讲法语的日内瓦。午餐时间，我在苏黎世换乘火车，结结巴巴地读着生疏的文法学校水平的德语。向南几个小时穿过圣哥达地块——海拔近 11,000 英尺，曾经是北欧和南欧之间的巨大障碍——然后，通过世界上最长的铁路隧道，我走进了提契诺州一个温暖的夏日午后，这是唯一的意大利人- 瑞士的讲州。

在距离意大利边境仅约 6 英里的度假小镇洛迦诺度过了短短几个小时，很明显，提契诺州作为阳光最充足的州的声誉是完全有道理的。郁郁葱葱的棕榈树、深绿色的山茶花灌木和柔和的外墙给人一种温和的地中海风情。但这不是我想要的。在纽约待了太多时间后，我渴望高山草甸、古老的森林和瑞士童年时代的乡村景观。我发现的是一个古老的山区人民在他们生活的岩石背景下经久不衰的斗争的生动痕迹。

我最近偶然发现了登山家和作家道格拉斯 W. 弗雷克斯菲尔德的著作，他于 1875 年出版了《意大利阿尔卑斯山：提契诺、伦巴第、特伦蒂诺和威尼斯山区的草图》，并写道：“我们愿意大声疾呼在迈克尔·安吉洛的雕像或 Val Maggia 的风景面前感到高兴。”尽管我以前去过提契诺州，但我从未听说过那个特别的山谷。送我打包就够了。

作为 Maggia 河的主要干线，该山谷从 Lepontine 阿尔卑斯山的高峰一直延伸到下方的 Maggiore 湖，但它也分成 10 多个较小的峡谷。 Maggia 小镇位于洛迦诺以北约 11 英里，远离主干道，似乎提供了完美的家庭基地位置。虽然可以使用在整个地区提供公共交通的黄色巴士，但我选择租一辆车，花几天时间探索山谷。

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您不会轻松进入 Val Maggia。路上的一个弯道，你会进入一个完全不同的景观：银色的悬崖向下延伸，仿佛要抑制翡翠绿的水流，在布罗拉桥下大约 70 英尺处冲出，落入深沉而宁静的水池。事实证明，这是几次徒步旅行的出发点，并且一直是悬崖跳水锦标赛的举办地。

天气变化很快，当我开车时，大自然穿上了一件更黑、更神秘的长袍。垂直的岩石似乎反映了不祥的云彩，到处都是：在构成山谷的高耸海角中，在保护屋顶的传统石瓦中，在标志着这片土地历史的史前山体滑坡中。如此之多，以至于它的居民实际上已经将他们的生活刻在了许多巨大的巨石和洞穴中。

在 Cevio Vecchio 的小村庄里，我爬过石头、苔藓和奇怪的棕榈树，走向 60 多个“洞穴”，即刻在岩石上的古老洞穴。由于自然通风系统，洞穴享有适当的湿度水平，使人们可以使用它们来储存葡萄酒、腌肉和当地奶酪。久而久之，人们养成了搬出桌子坐在石窟前喝当地葡萄酒和吃点东西的习惯。这种习惯导致了当今以当地特色菜为特色的露天餐厅的出现。

“那个时候，这里的生活非常艰苦，”历史学家兼导游弗拉维奥·扎帕（Flavio Zappa）那天晚上一边享用意大利烩饭一边说道，“从 1850 年代开始，直到第一次世界大战，移民潮将一代又一代的男人带到了澳大利亚和加利福尼亚。”一些人，如马林县的 Nicasio Valley Cheese 的 Lafranchi 家族，定居在那里。其他人回来建造了许多“移民宫殿”，这些房屋是根据在海外遇到的模型设计的。扎帕说：“在离开的时候，他们把钱寄给了挣扎中的妇女和儿童，”扎帕说，“但男人的离开造成了人口失衡，这种失衡只会在一个世纪后纠正。”

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第二天，扎帕仿佛打开了阿里巴巴的洞穴，打开了看似简单的教堂圣玛丽亚感恩教堂厚重的木门。从 Maggia 步行仅约 20 分钟，它展示了色彩缤纷的文艺复兴时期壁画，讲述了玛丽的故事，以及当地人委托为纪念麦当娜而进行的一系列前投票。

我本来打算坐缆车一直到巴索迪诺冰川附近的罗比埃地区，但是风变大了：暴风雨前锋正在吹来。很快，雾遮住了山峰，一场倾盆大雨让我回去寻找掩体在当地的一家咖啡馆。 “世界末日的天气，”一位旅伴坐在舒适的扶手椅上评论道。

不过，我的计划不包括留在原地。我驱车返回 Ponte Brolla，从那里向西行驶到 Onsernone 山谷，几个世纪前，河边有多达 27 座水磨坊在嗡嗡作响。在 Vergeletto 的小村庄，我拜访了退休教师 Ilario Garbani，他与 Onsernonese 博物馆合作，正在努力恢复祖传的 farina bóna 传统，一种精细研磨的烤玉米粉。暴风雨就在我们头顶，狂暴的洪流冲过翻新过的水磨坊。在这里，我也注意到当地人已经学会利用大自然的力量来帮助他们的日常生活。在附近 Russo 的可爱的 Ristorante della Posta Russo，我品尝了法利纳博纳冰淇淋、杏仁和脆饼，粉末增添了一种独特的过去烤过的味道。

第二天，是时候从马吉亚向北驶向山区了。道路两旁的森林越来越茂密——桦树、栗子、松树丛生。在 Val Lavizzara 入口附近远处传来的牛铃声中，我停在了令人惊叹的布隆塔洛村，那里有深色的木头和石头小木屋——右边是房子，左边是马厩——就在岩壁下面挤在一起。

当我向山顶继续前进时，牛铃被木槌敲击石头的切分节奏所取代，在佩恰雕塑学院上方的灰色片麻岩层中出现了白色大理石的眼泪。这个村子也是国际雕塑中心的所在地，在那里我遇到了来自世界各地的艺术家，他们由一个国际委员会从众多申请者中选出，现在在该中心赞助的艺术静修中度过了几个月。

在附近的 Grotto Pozzasc 吃午饭之前，这里建在一座古老的水磨坊旧址上，一家人在点缀着绿松石色的佩恰河的平坦石头上沐浴和放松。我太饿了等不及了。我点了顺滑的当地梅洛，直接从一个单独的罐子里喝，与明火煮熟的玉米粥和水煮整条鳟鱼完美搭配，然后用葡萄酒腌制，这是过去用来保存鱼的一种方法。我无法抗拒 torta di pane，这是一种带有干果和肉桂的甜蛋糕，传统上是用不新鲜的面包制成的。

那天下午，我驱车前往莫格诺村，1986 年，一场雪崩摧毁了许多建筑，包括一座建于 1626 年的教堂。著名建筑师马里奥·博塔（Mario Botta）是提契诺人，他被要求建造一座新的圣乔瓦尼·巴蒂斯塔教堂。从外面看，这座由佩恰大理石和当地花岗岩层层交替构成的小建筑，就像一个斜向天空切割的圆柱体。这座小教堂旨在以物理方式抵抗自然的力量并代表人类与山脉之间的祖先之战，揭示了其内部力量的规模。在一片寂静中，日光透过花岗岩拱门和天窗，似乎从大理石反射到玻璃。作为装饰，只有木制耶稣的孤独形象悬挂在祭坛上。令人惊叹的。

第二天，步行穿过 Val Bavona 及其 12 个 terre（古老的小村庄和住宅，其中大部分仍然没有供电），将美丽的岩石景观和试图在那里生存的人们的拼命努力结合在一起。有很多人与他们的动物一起度过夏天的高高的牧场，以及沿途强大的瀑布的入口，我经常想知道我看到的是大自然（一块山）还是古色古香的粮仓的苔藓覆盖的屋顶.

后来，我停下来参观了迷人的瓦尔马贾博物馆，它本身就雕刻在一块巨大的巨石中。博物馆描绘了该地区古老的生活方式，为当地人民的斗争提供了动人的见证。一个房间专门供女性使用，在男性离开后，她们经常被留在家务和农活之间。

我来到 Val Maggia 是为了寻找大自然，但隐秘的山谷所揭示的远不止美丽的阿尔卑斯山风景。在岩石之下，一个社会出现了，它在各种元素中奋战，给我们留下了迷人的瑞士文化。

Bigar 是一位居住在纽约市的作家。她的网站是 sbigar.com。在 Twitter 和 Instagram 上找到她：@sylviebigar。

Al Stradòn 96, Maggia, Switzerland

casa-martinelli.ch/english

这家酒店完美融合了设计与传统，靠近 Maggia 村，提供舒适的现代双人房，位于河边的时尚混凝土翼楼和主卧单人房

建造。不要错过配有当地奶酪和熟食的自助早餐。客房每晚约 100 美元起。

Al Stradon da Coi 22, Coglio, 瑞士

这家简约的酒店设有大型家庭间，部分设有阳台，可轻松前往山谷的步行道。该建筑地理位置优越，环境友好，还设有一家不错的餐厅。没有电梯可以到达卧室楼层。客房每晚约 94 美元起。

locandaponcini.com/homeen

这家乡村旅馆的厨房里有一位热情洋溢的年轻厨师，位于马吉亚村广场上。通过完美烹制的意大利调味饭和浓郁而鲜嫩的炖菜，他偏爱传统特色菜，但又增添了自己的现代气息。主菜约 33 美元起。

这家餐馆可以靠在河边的绝佳位置上，但这里的食物很受重视。玉米粥在明火上烹饪，鳟鱼来自当地的溪流，甚至简单的新鲜沙拉也在附近种植。主菜约 16 美元起。

Ristorante della Posta Russo

Nucleo alto 3, Russo, 洛迦诺

在这家位于 Russo 小村庄的正宗餐厅，驱车前往 Onsernone 山谷用餐是值得的。自制意大利面、用法利纳博纳制作的当地特色菜以及一系列传统熟食和奶酪。素食友好。主菜约 17 美元起。

Cevio vecchio 6/12, Cevio

这个小型博物馆展示了该地区令人惊叹的自然环境以及围绕当地生活的人类故事。值得提前预订导游。周二至周日，4 月 1 日至 10 月 30 日，下午 1:30 至下午 5 点开放成人约 6 美元；儿童约3美元。

如果天气允许，美丽的远足和高山风光正等待着您。大多数徒步旅行都从 Robièi 缆车站开始。每天开放，6 月 11 日至 10 月 9 日。往返缆车成人票约 25 美元/人；儿童约 13 美元。

国际雕塑中心

最好提前打电话，以确保可以看到中心内的小型但迷人的展览。有什么比在大理石产地的全景中创作更好的灵感呢？周二至周日开放，6 月至 10 月，下午 1 点至 6 点可应要求提供导游服务。自由的。

在计划任何旅行之前，潜在的旅行者应考虑当地和国家有关大流行的公共卫生指令。旅行健康通知信息可在疾病控制和预防中心的交互式地图上找到，该地图按目的地显示旅行建议，以及 CDC 的旅行健康通知网页。