玫瑰果是一种生长在野玫瑰花上的果实的一部分，这种玫瑰叫做犬蔷薇。这种玫瑰主要生长在欧洲以及非洲和亚洲的部分地区。

玫瑰果富含维生素 C、E 和 B，以及其他抗氧化剂和矿物质。它们还含有一种对抗炎症的物质。

人们为什么要服用玫瑰果？

玫瑰果粉可能有助于减轻骨关节炎引起的疼痛。该补充剂已在许多患有髋部、膝部、手部、肩部、颈部和其他部位的骨关节炎的人身上进行了测试。

一项研究回顾表明，与安慰剂（假药丸）相比，服用补充剂的人三个月后疼痛减轻。

一些医生认为玫瑰果可能是非甾体抗炎药 (NSAID) 的替代品。与非甾体抗炎药不同，玫瑰果似乎不会稀释血液或引起胃部刺激和可能的溃疡。不过，还需要进行更深入的研究。

一些研究表明，玫瑰果还可以帮助患有长期背痛和类风湿性关节炎 (RA) 的人。然而，关于 RA 的研究是相互矛盾的。一项小型研究表明，玫瑰果补充剂不会影响 RA 疼痛。

新鲜的玫瑰果比柑橘类水果含有更多的维生素 C。然而，很多维生素 C 在干燥和包装过程中被破坏。许多人服用玫瑰果粉或果汁来尝试增强免疫系统并尝试治疗或预防感冒。

动物研究表明，每天含有约 40 克玫瑰果粉的饮料还可能：

降低血糖水平并帮助治疗糖尿病

降低胆固醇

降低血压

逆转与高脂肪饮食相关的肥胖

服用多少玫瑰果取决于疾病或您想要治疗或预防的疾病。通常，将 2 至 2.5 克玫瑰果粉放入 150 毫升开水中，然后作为茶饮用。然而，一些研究已经将粉末混合到苹果汁中。

玫瑰果也有胶囊形式。

你能从食物中自然获得玫瑰果吗？

你不能在食物中自然获得玫瑰果。玫瑰果来自某种野玫瑰。然而，玫瑰果可以添加到一些果酱、果冻和茶中。

服用玫瑰果有什么风险？

玫瑰果在口服并按照指示使用时通常被认为是安全的。

报告的副作用包括：

腹泻

疲劳

头痛

胃灼热

恶心和呕吐

胃痉挛

睡眠困难

玫瑰果补充剂可能会增加您患某些类型肾结石的风险。高剂量可能会导致危险的血栓，称为深静脉血栓形成。

如果您怀孕或哺乳，请谨慎使用此补充剂。没有研究确定这种使用是否安全。

如果您有以下情况，您可能无法安全服用玫瑰果：

葡萄糖 6-磷酸脱氢酶缺乏症

血色素沉着症

镰状细胞病铁粒幼细胞性

贫血

地中海贫血

大量维生素 C 会干扰血液稀释药物，例如香豆素（华法林）。由于玫瑰果含有维生素 C，因此在服用这些药物时要小心。

如果您服用，您还应该询问您的医生玫瑰果补充剂是否对您安全：

Prolixin（氟奋乃静，一种抗精神病药物）

阿司匹林或其他水杨酸盐

雌激素

锂

始终告诉您的医生您正在服用的任何补充剂，包括天然补充剂和未购买的补充剂处方。这样，您的医生可以检查任何潜在的副作用或与任何药物的相互作用。玫瑰果也可能会干扰某些血液检查。

补充剂不受 FDA 监管。