Bikini Beautiful Week 由 BIC Soleil 赞助，这款剃须刀与您一样明亮多彩。用 BIC Soleil 完美顺滑的剃须，在今年夏天为比基尼做好准备。如需特别优惠和了解更多信息，请访问

www.facebook.com/bicsoleil

。

成长并不容易，即使对于我们当中最幸运的人（我在看着你，A

Kendall

Jenner

）。甚至在信息和互联网时代之前，就有大量的变量会影响你的身体形象如何发展。处理我们每天从媒体和社会收到的源源不断的信息并不是一件容易的事。我无法想象在 YouTube 评论者

和泽西海岸时代的孩子们有多难

。

以下是我希望在成长过程中被告知身体形象如何发展以及社会和媒体如何使用它来销售产品、推销杂志以及通常让你觉得自己像个垃圾的事情的清单。

1. 不要听时尚杂志

（照片：ÂaS_Umi）

时尚和美容杂志不是很好的身体形象榜样。她们身上的模特都经过照片处理，这些女人通常有一个专家团队来让她们看起来很完美。不仅如此，整个美容杂志行业都依赖于自我感觉低落的女性，所以她们想出去购买产品……在美容杂志上方便地宣传的产品。

2. 没有安全感是正常的

（

照片：Shutterstock）

有时，仅仅了解你不是唯一一个有某种感觉的人就可以让你放心。

3. 节食不健康

（照片：Â

？谁？

）

溜溜球节食不是健康的方法。它会促进不健康的饮食习惯，无论如何都会导致不必要的体重增加以及其他健康问题。一直饿着肚子也不是什么好玩的事。更好的选择是始终保持健康饮食，并保留不健康的食物以备不时之需。

4. 锻炼不必感觉像是一种惩罚

（照片：Â

hfcampcherith

）

积极运动对灵魂有益，而不仅仅是腰围。仅仅为了减肥而锻炼并不是很有趣，如果它不愉快，你就不想经常锻炼。

5. 你

会有一个尴尬的阶段

（图片：meowrey

）

每个

人，我的

意思是

每个人

在青春期都会经历一个尴尬的阶段。体重增加是这个阶段的正常部分，不是什么惊慌的事情，也不是感觉不舒服的地方，笨拙或怪异。

6. 美丽是主观的

（照片：Â

TIHZ_HO

）

美丽在旁观者的眼中，不仅对他人如此，对你自己也是如此。几年后，您会看到自己的照片，并惊叹于您的长相多么出色，而您对它的欣赏程度却如此之低。

7. 退后一步，真正地审视一下自己

（照片：

Tektum

）

你不只是各部分的总和。欣赏大局，不要只挑剔你认为有问题的领域。这包括强调穿着尺寸。比例和大小一样重要，太多人只见树木不见森林。

8. 漂亮不止一种

（

图片：

Johansmith6814

）

变美的方式不止一种。你在电视上看到的模特和女演员几乎总是只展示一种美（高、苗条、白、顺性别等）。这遗漏了许多不同类型的美。

9. 健康的生活对自尊很重要

（图片：cnhCKIphotography

）

吃

健康的食物，保证充足的睡眠和锻炼，享受你的朋友和家人的快乐，对你的整体自我和幸福感大有帮助。等到你减掉“最后 5 磅”后再过自己的生活是浪费时间和精力。

10. 避免消极

（照片：

AndyToad

）

任何根据你的外表或体重来评判你的人都不是你的朋友。消极的人会让你失望。在你的生活中拥有支持你的人会让你对自己感觉良好是至关重要的。

这篇文章由

BIC Soleil 赞助。