褪黑素吃1片会多久入睡(褪黑素治疗失眠吗有副作用吗)
admin
2023-03-23 12:43:36
0次
近日，《健康睡眠新时代——2023中国健康睡眠白皮书》指出人类的睡眠问题，在调查中发现，2022年11月至今，人们的平均睡眠质量出现明显下降，有60.4%的人存在睡眠问题，这也引起了很多人的热议，褪黑素作为失眠人群常用的助眠药物也受到人们关注。那么褪黑素真的可以治疗失眠吗？
褪黑素是一种合成激素，对中枢神经系统、生殖系统免疫系统等许多代谢过程都有很好的调节作用。褪黑素可以帮助睡眠短或不规律的人获得更好的睡眠状态，但临床研究证据有限，不适合作为治疗失眠的常规药物，目前市面上的含有褪黑素成分的大多为保健品，而并非药物，只能对睡眠起到一定的辅助作用，并不能治疗失眠。若有失眠困扰时，患者可以向医生咨询治疗，但不可盲目的服用褪黑素，长期过量的服用褪黑素，容易导致睡眠功能紊乱，使人出现精神不佳、困倦欲睡、反应力降低等现象，也会使人的记忆力造成下降，对人体的健康造成不良影响。
相关内容
热门资讯
门面转租合同范本免费共23篇
门面转租合同范本免费 第一篇转让方（甲方）：__________身份证号码：____________...
电缆扩容采购合同范本共9篇
电缆扩容采购合同范本 第一篇甲方(需方)：乙方(供方)：依据《_合同法》、《_建筑法》及其他有关法律...
宁波装修合同范本5篇
宁波装修合同范本 第一篇评论 装修新闻...
朋友之间赠与合同范本优选62...
朋友之间赠与合同范本 第一篇卖方：_______________(简称甲方)身份证号码：______...
消防维修合同
消防维修合同（通用10篇） 在不断进步的社会中，关于合同的利益纠纷越来越多，合同是对双方的保障又是...
房东租房合同
房东租房合同 房东租房合同（通用5篇） 现今社会公众的法律意识不断增强，越来越多的人通过合同来调...
瓷砖加工合同范本推荐5篇
瓷砖加工合同范本 第一篇需方： 签订日期：供方： 合同编号：供需双方本着平等互利，等价有偿，诚实信用...
超市用工合同范本大全推荐19...
超市用工合同范本大全 第一篇甲方：________乙方：________ 身份证号码 ：______...
简单购销合同范本服装推荐12...
简单购销合同范本服装 第一篇甲方：乙方：经双方友好协商，乙方欲购甲方生产的服装。1、合同期限：___...
肇庆打井合同范本下载共31篇
肇庆打井合同范本下载 第一篇甲方：乙方：在甲乙双方的一致协商下，甲方将____市____区_____...