以婴儿为主导的断奶 (BLW) 是一种温和、常识且有趣的方式，可以

为您的宝宝引入固体食物

。在继续母乳喂养或奶瓶喂养的同时，允许并鼓励婴儿在准备好时喂自己真正的全

食物

。婴儿可以自主地按照自己的节奏尝试和发现食物，发展“咀嚼技能、手部灵活性和手眼协调能力”（

Rapley & Murkett

，xiv）。参加家庭聚餐，他们发现了各种各样的

健康食品

，并

在选择吃什么、吃多少和吃多快的同时

学习重要的社交技能。

婴儿可以自由地探索各种新的口味和质地，而无需吃一定量的食物或特定的食物。

婴儿主导喂养 (BLF) 实际上可能是 BLW 更合适的绰号，因为它是关于让婴儿断奶

到

固体食物上。即使他们的饮食逐渐变得更加多样化，辅以

固体食物

，婴儿仍然像以前一样经常吃奶或接受奶瓶。记住：固体不能代替牛奶。在第一年末（通常是

9-12 个月

），婴儿逐渐增加固体食物的摄入量并减少牛奶的摄入量。到他们

一岁时

，分裂应该是大约 50/50。这是一个渐进的过程，由婴儿与生俱来的本能和能力引导。

根据 Rapley & 的说法，

婴儿主导的断奶和母乳喂养

Murkett (2008)

，因为自我喂养是婴儿出生时的本能，母乳喂养是 BLW 的自然前兆。哺乳期的婴儿总是可以控制自己用乳房喂食，以类似于咀嚼的方式使用口腔肌肉。此外，母乳的味道会根据母亲的饮食在每次喂养时发生变化，从而使母乳喂养的婴儿从出生就接触到各种口味 (35-37)。事实上，这种对口味的早期介绍通常会增加婴儿对食物的接受度和日后尝试它们的渴望。重要的是要注意，BLW 对

配方奶喂养的婴儿同样有效

；由于在开始固体食物之前没有接触不同的口味，配方奶喂养的婴儿可能需要更长的时间来适应。

BLW 的优点

BLW 有很多好处。如果您的宝宝

至少六个月大

并且准备好并渴望开始，那么他肯定能够拿起、握住、咀嚼和吃固体食物。他可能需要一点时间才能适应它，但他可以而且愿意！ BLW* 的主要优点包括：

有趣！

BLW宝宝期待吃。他们喜欢学习不同的食物、探索和为自己做事。

这是自然的。

婴儿可以按照自己的节奏发现食物并遵循自己的直觉。

这是一次学习经历。

婴儿了解不同食物的外观、气味、味道和质地，以及不同口味如何组合。他们还学习如何安全饮食；通过用手感受食物碎片，然后将它们放入口中，他们学会了如何用舌头咀嚼和移动食物。他们学会先咀嚼然后吞咽（这实际上比相反的顺序更安全）。通过处理食物，婴儿使用他们的感官，学习如何拿起和握住不同的食物，并探索各种尺寸、形状、重量和质地。

它可以帮助婴儿发挥潜力并获得信心。

BLW 婴儿在手眼协调、灵巧、咀嚼和吞咽方面得到了广泛的练习。他们喜欢探索和

喂养自己的独立性

，这有助于他们对自己的判断力和能力充满信心。

它教会婴儿相信食物。

因为婴儿被允许用他们的直觉来决定吃什么（什么不吃），所以他们很少表现出对食物的怀疑。他们知道自己可以控制自己吃的东西，从而获得了权力。

它允许婴儿参与家庭用餐时间。

婴儿可以和家里其他人吃同样的食物（稍加修改）并加入有趣的

社交互动

。家庭用餐时间也为模仿用餐时间行为提供了充足的机会。

它促进食欲控制、更好的营养和长期健康。

允许婴儿自我调节（就像他们从出生以来一样），

在他们吃饱时停止

或在他们想要更多时继续。这教会他们根据自己的胃口进食，使他们在年老时不太可能暴饮暴食。轶事

证据

还表明，BLW 婴儿长大后不太可能选择不健康的食物。

它可以让婴儿处理质地并学会咀嚼。

通过练习咀嚼和在嘴里移动食物，婴儿很快学会管理和享受不同的大小、形状、质地和口味。有效地咀嚼对言语和消化也有好处。接触多样化的食物会使用餐时间变得更有趣，并且更包含各种营养素。

它提供了体验真正食物的机会。

宝宝可以从一开始就体验到一些真正的吃东西的乐趣！一餐中的独特风味和质地提升了用餐的乐趣。

它可以帮助婴儿培养对食物的积极态度。

如果食物的体验从一开始就令人愉快和健康，那么拒绝食物、挑食和食物恐惧症等问题的可能性就会降低。如果没有给宝宝吃饭的压力，吃饭

时间就不会变成一场权力斗争

。

这对每个人来说都更容易。

无需将食物制成泥。在用餐期间，父母可以自由地吃自己的食物，或者只是享受观看宝宝探索的体验。无需游戏或

技巧

，外出就餐轻松有趣！

BLW 的缺点

这些本身并不是缺点，但这里有一些潜在的“负面影响”：

它很混乱。

一开始，它可能非常混乱！在我家，至少在第一个月里，很多食物都掉在了地板上——这让我们的狗很高兴。然而，那个阶段很短，因为我儿子很快就磨练了他的饮食技巧。

其他人可能有顾虑。

其他人可能对 BLW 持怀疑态度或担心，尤其是窒息。然而，根据我的经验，一旦他们看到它在行动，他们通常会改变主意。

一些儿科医生对 BLW 不了解或持怀疑态度。

他们可能会阻止您这样做。例如，我的儿科医生表达了对 BLW 的

担忧

，特别是对窒息的担忧。在考虑他的意见时，我决定继续进行 BLW，因为我对阅读和研究有充分的了解并做好了准备。儿科医生不是营养师，根据他们培训的时间和广度，他们可能不了解最新和最佳的喂养方法。尽管有很多关于喂养婴儿的新研究，但一些

儿科医生

可能不熟悉它，或者可能只是更传统。最终，由

您

决定您觉得最舒服的方式以及您认为最适合您的宝宝和家人的方式。告知自己不同的选择并做出明智的决定。

* Rapley 和 Murkett 的摘要，p. 20-28，加上我自己的经历

被引作品：

Rapley, Gill 和 Murkett, Tracey。

婴儿主导的断奶：介绍固体食物和帮助宝宝成长为快乐和自信的食客的基本指南。

实验，纽约：2008 年，2010 年。