TLC 曾经唱过“不要去追逐瀑布”，但 Alivea Binder 做到了这一点 - 并发现它抚慰了她的心碎，并帮助她与年幼的儿子建立了联系。

在分手后，宾德很痛苦，让她成为了一个单身妈妈给她 3 - 一个月大的婴儿。但她在和他一起平静的徒步旅行结束时找到了治愈和幸福，在瀑布的神奇美景中畅饮。

去年宾德突然单身后，她开始和她一起徒步到 50 个瀑布儿子 Rowdy 在下个月的第一个生日之前，她即将实现一个目标。

新妈妈带着小儿子远足瀑布以度过心碎

对于 24 岁的 Binder 来说，远足是一种舒缓的方式，可以让她清醒头脑，与她建立联系宝贝，享受将一只脚放在另一只脚前面的满足感，直到他们一次又一次地到达瀑布。她说，徒步旅行很累，但值得

。俄勒冈州格罗夫告诉今天的父母。“徒步到瀑布就像治疗e。”

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“看到瀑布真是令人振奋、振奋和美丽，”她补充道。

自 1 月以来，Binder 和 Rowdy，现在是 10 个月大、22 磅重的小可爱，总共徒步了大约 150 英里，以欣赏俄勒冈州和华盛顿州 49 个不同瀑布的壮丽景色，给 Binder 带来了越来越多的快乐。

她说：“我觉得每次徒步旅行都有助于释放自己并找到自己。” “我学会了爱自己，并且知道我可以自己完成事情，只要我有 Rowdy，这就是我所需要的。”

宾德认为她知道她的生活会如何发展。 2015 年，她和男友从华盛顿搬到俄勒冈州靠近她父亲后，她怀孕并于去年 7 月 28 日生下了 Rowdy。三个月后，当男友回到华盛顿时，她成为了单身妈妈，尽管他仍然是男孩生活的一部分。

“我以为我们会拥有一个家庭，结婚并一起变老，而 Rowdy 将有两个活跃的父母在他的生活中 24/7，”她说。 “一旦（Rowdy”的父亲）离开，我就彻底崩溃了。最难接受的是，“你现在是单身妈妈了，Alivea。””

悲伤和孤独，Binder 正在寻找便宜的郊游，带着她的儿子去了两个远足去看瀑布。他们喜欢它。

“这是一件美丽的事情，它让我忘记了一切，”她说，“我并没有那么专注于想他父亲离开和悲伤。”

Binder 一直在为抑郁症进行咨询，但没有帮助。她非常享受那两次徒步旅行，以至于她觉得需要养成习惯，并将目光投向了 50 条瀑布。

“这对我很有帮助。”

，”她说。“如果我没有实现那个目标，我就会坐在家里陷入自己的痛苦之中。这让我有了和 Rowdy 一起走出家门的动力。”

两人大约每周徒步一次，当 Binder 早上 6 点起床并绘制路线图时，开车到小径并在 Rowdy 被喂饱、换好衣服并绑上他的背带后开始他们的旅程。她试图在附近添加第二个瀑布每次旅行。

最近在 The Register-Guard 报纸上报道的他们的徒步旅行平均往返行程约 3 英里，尽管有一次接近 9 英里。Binder 有时会怀疑自己，但即使在雨雪条件下，仍会继续前进。

“这是很难，因为进行到一半，我在想，这太难了，为什么我决定这样做？”她说，“一旦我完成并回到车上，我对自己说‘你刚刚完成了 8.7 英里的徒步旅行，你的背值得被拍拍，我感到无比的满足。’”

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Binder 的第 50 次瀑布徒步旅行距离他们家位于波特兰以南 2 小时车程，距离他们的家有 6 小时车程，她正在等待周末休假，因为她正在管理一家转售商店的全职工作，以完成这次旅行。之后，她可能会将目标扩大到 100 次远足。

Binder 在网上收到了很多支持性的话，而且还在路上。

“每次我去远足，人们走过我们说，'妈妈，你去吧，'和'那是一个沉重的负担，'”她说。

鼓励帮助她继续前进，同时看到她的儿子如此开心。

“当 Rowdy 和我一起出去远足时，你可以看出他在他的元素中，”她补充道。 “他一直在微笑，他环顾四周，喋喋不休地和我说话。他会摸我的脸和我的头发。你可以说他很开心，他是属于他的地方。”

她也是。

“我追逐瀑布是为了摆脱痛苦，”宾德说。 “我感觉很棒。”

TODAY.com 撰稿人 Lisa A. Flam 是纽约的一名新闻和生活方式记者。在 Twitter 和 Facebook 上关注她。