许多患有注意力缺陷障碍（ADHD 或 ADD）的儿童一直处于运动状态。在学校里，多动的孩子在座位上扭动着，晃着脚，敲着铅笔，不停地说话。他们甚至可能会站起来在教室里四处游荡。最近对患有多动症的男孩进行的一项研究发现，他们在房间里走动的频率是其他男孩的八倍，手臂运动的频率是其他男孩的两倍。

多动行为不是一种选择，而是一种基于大脑的生物疾病的表现。多动的学生在控制冲动方面也有问题——除此之外，他们无法抗拒移动的冲动。你可以让他们静坐或停止坐立不安或说话，但几分钟之内他们就会重新开始。

帮助多动儿童的最佳方法？将多余的能量引导到建设性活动中，或为孩子们提供充分的机会将其燃烧掉。

我该如何应对学校里多动的孩子？

请记住，患有多动症的孩子可能在社交成熟度上落后。即使他在学业上达到目标，也可以把他想象成比他的同学小两岁——并相应地与他一起工作。

在整个上学期间建立运动。在幼儿园和一年级，让全班伸展，原地慢跑，并伴随手和身体动作唱歌。与年龄较大的学生一起，为过度活跃的学生创造活动的机会。让他们分发用品、收集文件并向学校办公室传递信息。像这样的责任可以帮助孩子们感到特别，同时让他们发泄情绪。

[自测：您的孩子会不会患有多动症？]

交替的高能量和低能量课程。跟随一段充满活力的音乐课，进行一段创造性的写作。在课间休息或体育课后安排一门需要高度集中注意力的科目，例如数学。

提供标准教室座位的替代品。如果允许他们在上课时移动，有些孩子会做得更好；不必专注于保持静止可以释放学习的能量。让他们站在教室后面高高的桌子旁，或者让他们在思考问题时安静地踱步。在文学或自由阅读期间，让学生坐在枕头上、扶手椅上或地板上。

识别断点。即使你在课间提供了充足的休息时间，一些患有多动症的孩子也只能在很短的时间内休息。如果你感觉到一个过度活跃的学生已经达到了极限，让他站起来伸展双腿——即使是在考试中间。

我如何在家中解决儿童的多动症？

承认您的孩子需要移动。让她从餐桌上快速休息一下，以摆脱多余的能量——并在她有能力的时候重新加入家庭。在体育赛事、宗教仪式和其他需要孩子长时间静坐的环境中使用相同的策略。

[免费讲义：解决课堂挑战]

鼓励上学前进行体育锻炼。让您的孩子带狗去晨跑或骑自行车去学校。恶劣天气？跳绳或弹球为有多动倾向的儿童提供了很好的能量释放。运动对患有多动症的儿童非常有用。

找一把摇椅——节奏可以让人平静。把它放在一个安静的地方，让你多动的孩子可以坐下来阅读。如果他是一个严重的蠕动者，请尝试 CoreDisk，这是一种 12 英寸的充气垫，可以让孩子坐在桌子或桌子旁扭动（21 美元，schoolspecialty.com）。

在行动中对抗多动症的策略

WIGGLE 方法：“我让我的一名患有 ADHD 的学生在课堂上坐在健身球 (#CommissionsEarned) 上。他可以在不站起来的情况下来回摆动，并且第一次能够始终如一地完成工作。现在我有三四个学生坐在球上！”

-Martha

Highfill，加利福尼亚州奥克斯纳德市三年级教师

起初，他的老师不明白坐立不安有什么用，也很难找到让他在不打扰同学的情况下保持双手忙碌的方法。什么最终奏效了？涂鸦、可弯曲铅笔 (#CommissionsEarned)、折纸 (#CommissionsEarned) — 以及对教师进行教育。”——克里斯，格兰德岛，内布拉斯加州

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