婴儿各阶段饮食(宝宝每个月食谱)_生活宝典

婴儿各阶段饮食(宝宝每个月食谱)

admin

2023-03-27 12:32:04

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最后更新于 2018 年 12 月 1 日

朋友们好！今天，我要分享一个营养丰富的健康组合食谱，对十个月后的婴儿有益。这种健康混合食谱可以为您的孩子制成粥，让他饱腹感更久。它含有对婴儿骨骼、生长发育有益的所有谷物、坚果和香料。因为是粥，宝宝很容易消化。这种健康组合富含碳水化合物和蛋白质，对成长中的婴儿至关重要。这种健康的混合粥有助于体重过轻的婴儿显着增加体重。我通常早上第一件事就是把这个喂给我的宝宝。厉害的是这粥大人也可以吃，对母乳也有好处。

成分

红米 – 100 克

花生 – 100 克

Ragi – 100 克

小麦 – 100 克

玉米 – 100 克

小米 – 100 克

绿米 – 100 克

大麦 – 100

克西米 – 100 克

烤克 – 100 克

腰果– 100 克

杏仁 – 100 克

小豆蔻 – 5 片

方法

取上述计量中的上述成分，洗净晒干。

接下来，将食材放入锅中烤至香。

冷却混合物并将其研磨成细粉。

将混合物细筛以除去硬颗粒。

将研磨好的混合物存放在密封容器中。钢制容器优于塑料容器。

上述干燥的健康混合物可储存长达 2 个月。

粥的准备

1. 取两勺你准备好的磨碎的健康混合物。加入足量的水，用小火煮至混合物变稠。

2. 粥的稠度可以根据宝宝的喜好和年龄进行调整——从稀稠到稠稠。

3. 加糖调味。可以考虑用红糖，让粥更健康。

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