停止比较你自己

你正在浏览 Facebook 并看到 Carol 的新全家福。它以春天为主题，布置在她装饰精美的客厅里。有协调的服装，真正的兔子，每个人都在微笑——作品。

这是她今年第十次上演的全家福。各种各样的想法在你的脑海中盘旋。显然，卡罗尔爱她的家人胜过我爱我的家人。她非常有条理，她把所有事情都做好了——并且超越了！

你惊慌失措地瞥了一眼你的厨房柜台，里面堆满了文书工作、脏盘子和你过去两周一直想收起来的东西。你开始觉得自己很失败。

停下来。

听着，我是多动症的父母，所以我明白了。我看到你，感觉到你。你是一个了不起的父母。我知道你绝对爱你的家人，但这并不能改变为人父母不容易的事实。

[阅读：母性神话正在压垮患有多动症的女性]

我们的执行职能陷入了无休止的任务——需要审查、签署和返回的大量文书工作；协调日历；牙医和医生预约；另外，生日，假期，游戏日期等等。

执行功能障碍是真实存在的

如果我们是典型的神经质，那么所有这些育儿任务有时可能会有点压倒性。但是我们是神经多样性的，所以养育子女一直是压倒性的，因为我们的执行功能不适合这份工作。

让我解释。

将执行职能视为让我们保持头脑运转的员工。在神经典型的大脑中，这些员工是勤劳的。他们携带井井有条的公文包，使用同步的日历和应用程序，并为所有东西贴上彩色的便利贴。我想象他们在电话的桌子后面，疯狂地做笔记并迅速完成工作。

[阅读：什么是执行功能障碍？]

但在 ADHD 的大脑中，我想我们的员工更像是 12 岁的孩子，他们主要在办公室玩电子游戏和咀嚼零食。我想象他们的办公桌凌乱不堪，堆满了沾满芝士粉的重要文件。便利贴贴在墙上，排列成心形。

现在，在一个十几岁的孩子主持节目的情况下，我们到底应该如何与神经质的父母竞争呢？尤其是那些计划主题生日派对、为照片协调服装、并且从不迟到送孩子去学校或活动的人。

我们不能像神经质的父母那样持续关注事情——但话又说回来，我们想要吗？做不同的事情真的那么可怕吗？

我经常想起那句老话，“授人以鱼，吃一日。授人以渔，终其一生。”

从某种意义上说，神经多样性的父母在不经意间教他们的孩子照顾自己。最后，他们可能学到的最重要的一课就是自力更生。

自力更生的样子

我现在要承认，我从来没有为我的孩子准备过学校午餐。我很早就知道这是一项我不想添加到我的日常养生中的任务。一开始我真的很内疚，因为作为父母的本能是相信为孩子做事就等于向他们表达爱。

一顿丰盛的午餐绝对是展示你创造力的一种方式。我知道，因为我在一所学校工作。精美的午餐围绕着我。这些父母中的一些人超越了，将午餐包装在可爱的小容器中，确保切掉面包皮，并在一张爱心纸条中滑倒。

不要误会我的意思——我很感激这一切。真的很可爱！然而，我知道，如果我的孩子一直依赖我来提供经过深思熟虑的午餐，他们最终会不可避免地失望。所以我没有抓住这个机会，而是让他们从第一天开始就负责他们的午餐。

你有没有看过照片日穿着睡衣的孩子的表情包？说真的，那个孩子很可能有一个患有多动症的父母。他的表情说明了一切——显然那不是他的第一次牛仔竞技表演。如果我说我从未忘记过一两天拍照，那我就是在撒谎。

然而，现在我的孩子长大了，他们知道要立即通知我拍照日和任何其他重要日期。他们确保我填写任何表格并在需要时在线支付。

请记住，孩子们总是在观察。我的孩子们看过我写了几十次杂货清单，只是在家里忘记了。我最大的孩子，16 岁，找到了一个购物清单应用程序，让我把它下载到我的手机上。它改变了世界！他还开始在一些晚上做晚饭，因为他不喜欢我的测量值从不精确。

爱可以看起来不同

我有一个选择：我可以坐在这里，对我所有的缺点感到失败。或者我可以把它变成积极的。我选择后者。

我并不是说根本不为你的孩子做事，或者做一个懒惰、疏忽大意的父母。我是说，尤其是对患有多动症的父母：停止将自己与神经质的父母进行比较。它只会导致无益的、责备的想法。

另外，请摒弃这样的观念，即为孩子做任何事情就等于表达对他们的爱。有时，不为他们做事表明你有多爱他们。

孩子们需要学习如何生存和解决问题。他们需要经历失败和失望，并对自己的行为负责。他们还需要有成就感和成功感。为他们做每一件事都会带走这些重要的教训。

不断的照顾和直升机飞行也会给孩子一种虚假的安全感。你不能在他们的余生中陪伴他们，确保一切都井井有条且令人愉快。这是不现实的。

孩子们需要学习的其他东西？尊重、理解、宽容、耐心和善良。有什么比和一位神经多样的父母一起练习这些品质更好的方法呢？

我们的孩子将了解到人类——甚至是他们的父母！ ——不完美。他们很可能会对神经多样性的同龄人产生同理心和耐心，并且更能接受他人的差异。

我知道很难放松并相信自己作为父母做得很好，尤其是当这感觉像是一场持续的斗争时。这是世界上最难的工作。但相信我，你做得很好。最重要的是，你永远不会放弃。那就是爱。

停止与他人比较：下一步

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