健身健康管理师(健身教练行业分析)
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2023-03-28 15:41:00
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Laurie Heit 无法想象与健康教练一起工作。事实上,她甚至不知道健康教练是什么——直到一位改变了她的生活。

Heit 是一个强迫性的暴饮暴食者,从小就与体重作斗争。她节食后节食,当一位朋友告诉她健康指导时,她终于准备好加入一个暴饮暴食支持小组。她建议注册营养师兼教练 Chere Bork。海特抓住了这个机会。

在她的第一次约会之后,Heit 留下了深刻的印象,她决定做更多的事情。她现在已经与 Bork 进行了 12 次电话辅导,每次费用为 75 美元。她坚持认为它们物有所值。

尽管海特在饮食和减肥方面取得了显着改善,但她说她获得了更重要的东西。通过指导过程,海特发现减肥并不是她最需要的。她渴望和家人待在家里。因此,在讨论了各种选择之后,海特辞掉了她的保险工作,成为了一名全职家庭主妇。她从未如此快乐过。

“我的目标没有改变,但我到达那里的方式改变了,”她解释说。 “时间和对正确饮食计划的探索帮助我探索自己和我的生活需求。”

健身趋势

根据美国运动医学学院 (ACSM) 最近的一项调查,“受过教育和经验丰富的健身专业人士”现在已成为世界上最重要的健身趋势,自去年以来已从第三位跃升至第一位。 “私人教练”从第七位上升到第三位。

“我们想要好起来。我们渴望控制并感觉更好。我们想要更多的能量,” Well Coaches 的创始人 Margaret Moore 说,这是唯一一个由 ACSM 认可的健康和健康教练认证项目。 “但是,想要变得健康,与每天承受暴饮暴食、运动不足和休息时间太少等心理和身体健康问题的现实之间存在着巨大的差距。”

这种差距正在扩大。美国疾病控制与预防中心报告称,超过 66% 的成年美国人超重或肥胖。更糟糕的是,大约三分之一的成年人口肥胖。

医生对健康教练的看法

这就是为什么摩尔和其他健康教练一直在努力提高医疗专业人员对该领域的认识的原因之一。然而,摩尔欣然承认,尽管这个想法在公众中越来越受欢迎,但它才刚刚开始在医生中流行起来。

“医生转诊给教练仍处于早期阶段,”她说。“我们没有报销,而且需要数年才能到位。我们看到草根、小规模的医生来找我们。但大多数医生还没有参与。它仍然很新。”

接受这个想法的一位医生是医学博士迈克尔·拉诺。Ridgeview 诊所的主任,位于明尼阿波利斯郊区的一组初级保健机构,拉诺每个月都会向博克推荐几名患者。

“我“我和我的家庭医生总是告诉我的病人,我的工作是帮助他们过上长寿、健康的生活,”他说,“但 98% 是他们的职责,而这正是生活教练所帮助的- 从饮食和锻炼到情绪健康的一切。这与我们 [医生] 处理的事情相同,但她从生活方式的角度来处理它。”

Lano 说,他看到与 Bork 一起工作的患者有显着改善。大多数人开始锻炼和饮食更好。许多人使其他重要

健康教练的理想人选然而,并不是每个人都是健康教练的好人选,

Lano

说。有些人可能太老或太老或生病改变。其他人可能只是没有动力。理想的病人可能没有做坏事,但他们也没有做好事,他说。 “他们”吃得不好。他们“没有锻炼”。他们“压力很大。他们”被卡住了。他们“没有进步。”

吉姆·哈伯格发现自己处于这种情况。这位 66 岁的临床精神病医生在 32 年前放弃重度吸烟习惯后开始体重增加。逐渐地,他的体重开始从 165 磅开始攀升到 220 磅。

哈伯格说,大部分问题是他作为一家大型行为健康组织的主管的高压工作带来的压力。但触发因素是他的秘书每天提供的糖果礼物,哈伯格认为这是不可抗拒的

。比喻是我被我的工作活活吃掉了,但我实际上是在吃东西来处理工作中的焦虑,”他说。

哈伯格加入了一家健身房。但和许多其他人一样,他发现很难到达那里,而且只是零星去了。无奈之下,他最终决定聘请私人教练。健身房推荐了Ellen Albertson,一名工作人员,注册营养师、注册营养师、注册私人教练和注册企业健康教练。

阿尔伯tson 以 20 分钟的步行时间开始每节课,在此期间她和 Harburger 会交谈。

“有人可能认为我可以自己走路,但她所做的是听我讲述我的生活,了解我如何管理饮食、生活中的压力源以及我与身体的关系,”他解释说。 "她变得熟悉,几乎就像一个好的治疗师,熟悉我生活的方方面面。慢慢地,她建立了一种我开始重视的关系。”

艾伯森还帮助哈伯格管理他的渴望。他自认是个糖瘾者,他把它比作戒掉可卡因。 “我感到我的身体在颤抖,我无法思考,我完全处于过渡期将近一个星期,”他说,“现在我知道,如果我有一块饼干,我需要把自己和我喜欢的东西分开是吃还是我继续吃。”

结果?现在几乎每天都去健身房的哈伯格在三年内减掉了 40 磅。

艾伯森说她一直都在看。人们进来期待告诉他们该做什么,但真正对他们最有效的是放慢脚步,思考他们的目标,然后自己确定路径

。她说,你饿了,吃饱了就停下来,享受食物在你生活中应有的

地位

,被多个教练计划使用的培训手册,与数十家企业客户合作,对他们进行更精细的培训指导长期生活方式的改变。

“我们需要从“开处方和治疗”,或者我喜欢称之为“教育和恳求”的方式——我们在向他们提供大量信息后请求他们改变——转变为一种教练模式,在这种模式中,我们“重新倡导变革并成为那个人的盟友,”他说。

然而,并不是每个称自己为教练的人——尤其是健康教练——都是合格的。因为认证既不是标准化的也不是必需的,寻找一个好的健康教练仍然是买家要小心的一个案例。

“教练是一个相当新的领域,有人可以称自己为健康教练,而无需任何证书。没有国家认证来保护人们。还有很多火柴盒凭证。任何人都可以把一块木瓦放在那里并称自己为教练,”艾伯森说。

为了确定教练是否有信誉,摩尔建议检查参考资料并要求提供推荐信。寻找从知名组织获得学位或证书的人,然后对他们进行广泛的采访,了解他们的背景。

理想情况下,健康教练应该至少有两年与客户一对一合作的经验,最好是在培训后有一年的教练经验。其他需要寻找的品质包括专业精神、热情、自信和谦逊,所以在做出决定之前一定要采访几个。可靠的将提供免费的初步咨询。

摩尔建议选择一位让您感到最有活力和最自信的教练。您应该在一次辅导课后受到启发,并发出许多“啊哈!”的声音。时刻,以及对您在生活中做出必要改变的能力的激励。

计划每节课支付 50 到 150 美元,并预计在看到有意义的进步之前至少与教练一起度过三个月,这通常被定义为养成两到三个健康的新习惯。如果感觉不对,请不要犹豫结束这段关系。

哈伯格说,除了体重显着下降外,这些变化还对他的职业生涯产生了积极影响。 Harburger 的健康指导使他重返私人诊所,并将每周工作时间减少到 75%。

“我很难允许自己这样做,但这太神奇了。以前,我永远不会这样做。现在,我感觉如此无拘无束,”他说。“就像我一直在度假。”

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