荨麻叶茶来源于普通荨麻植物的叶子，也被称为刺荨麻。这种植物的学名是Urtica dioica。 “刺痛”这个绰号很贴切，因为众所周知，用暴露的皮肤处理植物会产生一种在接触后持续存在的灼烧感。

荨麻叶茶长期以来一直享有健康的声誉。在世界各地的多种文化中，它一直是传统医学的重要组成部分。在欧洲，它被用来治疗患有肺部疾病的人。在北美，一些美洲原住民社区用它来帮助怀孕和分娩。

荨麻叶茶通常已经在茶包中购买，尽管一些爱好者自己制作。它有一种青草、泥土的味道。

在健康益处方面，荨麻根最近比荨麻叶茶受到了更多的关注。然而，已经有许多研究调查了荨麻叶茶的特定健康特性，并提供了对其益处的更好理解。

营养信息

任何茶的大部分都是水。因此，茶中的营养成分通常是稀释的。荨麻叶茶也是如此。

一袋荨麻叶茶冲泡后可提供大约：

卡路里：1

蛋白质：0 克

脂肪：0 克

碳水化合物：0 克

纤维：0 克

虽然荨麻叶含有多种维生素和矿物质，但它们的浓度在茶。在荨麻叶茶中，发现了两种常见的维生素：

维生素 A

维生素 K

荨麻叶茶的潜在健康益处 对荨麻叶茶的

现代研究已经研究了许多潜在的益处。这些好处被认为与荨麻植物中所含的生物活性化合物有关。特别是荨麻叶是萜类化合物、类胡萝卜素、脂肪酸等的来源。

荨麻叶茶的一些特定健康益处包括：

骨关节炎 关节疼痛缓解

荨麻已被证明可以缓解与骨关节炎相关的一些关节疼痛。它们可以与非甾体抗炎药 (NSAIDs) 一起安全使用，从而使个人能够减少使用的 NSAIDs 的总量。专门对炖荨麻叶进行了研究。荨麻叶茶需要进一步测试以确定它是否也能缓解关节疼痛。

糖尿病治疗

荨麻叶提取物在动物研究中显示出抗糖尿病活性。糖尿病诱导的大鼠在给予荨麻叶提取物后表现出改善的血糖水平。他们还表现出降低的胆固醇水平。

心脏健康

荨麻叶茶已被证明可以降低血压。在动物研究中，一些剂量的荨麻也被证明具有抗血小板作用。

荨麻叶茶的潜在风险

荨麻叶茶和荨麻植物的其他部分被广泛认为可以安全摄取。也就是说，据报道有一些轻微的副作用。最常见的抱怨与消化有关。

消化不良和腹泻

荨麻产品偶尔会引起胃部不适（荨麻根）和腹泻（荨麻汁）。荨麻叶茶尚未被报道为这些症状的具体原因。