曲棍球是一项快速、有趣的运动,可以玩和看。男孩曲棍球的规则允许比女孩曲棍球更多的接触。但即使在女子长曲棍球比赛中,运动员也会发生碰撞,人们会不小心被棍子和球击中。当每个人都移动得如此之快并用棍子将实心橡胶球抛向四周时,可能会发生伤害。
为了在玩长曲棍球时尽可能保持安全,请遵循以下提示。
安全长曲棍球装备
正确的防护装备对于任何运动都很重要,尤其是像男孩“长曲棍球”这样的接触运动。所有装备都应经过批准用于长曲棍球并正确贴合。
以下是安全装备时要考虑的一些事项:
头盔。男孩“曲棍球运动员必须戴带面罩的头盔,但女孩曲棍球运动员则不需要。始终选择经国家运动器材标准运营委员会 (NOCSAE) 专门批准用于曲棍球比赛的头盔。这意味着它已经过测试和通过了安全规定。女子曲棍球运动员在比赛时可以佩戴软头盔。
风镜。女孩”长曲棍球运动员需要佩戴护目镜。大多数护目镜由保护眼睛的钢笼制成,但有些运动员选择塑料护目镜,以提供更好的周边视觉。
防滑钉。选择带有模压防滑钉或罗纹鞋底的鞋子。
护齿。护齿保护牙齿、嘴唇、脸颊和舌头。所有长曲棍球运动员都需要它们。
手套。男孩长曲棍球需要长曲棍球手套。手套应保护手指、手和手腕,同时允许手自由移动并握住棍子。确保有硬塑料插入物来保护拇指。女孩有时会戴轻便的野外手套,尤其是在寒冷的天气里。
肘部和肩垫。这些几乎都是男孩长曲棍球所必需的。它们有助于保护手臂和上半身。为了增加保护,一些球员会佩戴全护臂或肋垫。
杯子。男孩通常需要佩戴防护罩杯(即使罩杯是可选的,男孩也应该佩戴)。
戳。男孩和女孩的曲棍球棒是不同的。在男孩“长曲棍球”中,球杆的口袋更深,这有助于球员更快地投球。
守门员需要这种特殊装备:
头部和颈部保护。两个男孩的所有守门员都需要戴上带有护喉的头盔“和女孩长曲棍球。
手套。守门员可以戴普通长曲棍球手套,但有些人更喜欢更长或有额外填充物的手套。女孩长曲棍球守门员需要戴带衬垫的手套。
护胸器。所有长曲棍球守门员都必须佩戴胸部保护装置。胸部保护装置位于球衣下方。
手臂和腿部保护。长曲棍球守门员通常佩戴臂垫,并在短裤下穿长曲棍球裤。女孩在青年和高中阶段还必须佩戴保护性护腿板。
戳。长曲棍球守门员使用更大、更宽的杆头来帮助他们盖帽。
安全长曲棍球练习
请确保您孩子所在的球队有一位教练,他强调练习和比赛中的安全、公平竞争。为防止在练习中受伤,球员应该:
在开始任何新运动之前进行体育锻炼。
检查场地以确保没有洞或其他障碍物,包括碎屑和碎玻璃。在练习或比赛开始之前,将多余的球和设备存放在场地两侧。
检查场地两端的球门以确保它们安全。
比赛前取下任何穿孔或珠宝。比赛前
务必热身和伸展。
使用适当的技术,尤其是在处理球杆、射击和-男孩长曲棍球——身体和棍子检查。非法使用棍子和非法身体检查是造成伤害的常见原因。
如果他们受伤或感到疼痛,请停止训练。球员在重返赛场前必须接受运动教练、教练、医生或护士的检查。
通过在比赛和练习之前、之中和之后多喝水来保持水分,尤其是在炎热、阳光明媚的日子。
了解紧急情况的团队计划。
全年进行不同的运动,以防止过度使用伤害。
安全比赛
在比赛期间,球员应该:
遵守练习期间使用的所有安全规则。
了解游戏规则并遵守它们。
尊重裁判,不要与他们的判罚争论。
如果对方球员与他们发生冲突或做出他们不同意的事情,请保持冷静。不要个人认为。让裁判处理情况,永远不要与其他球员打架。