探索 Life Kit

这个故事改编自 Life Kit 的一集，NPR 的播客提供了帮助您将其组合在一起的工具。要收听这一集，请在页面顶部播放音频或在此处订阅。有关更多信息，请登录准备好时事通讯并在推特上关注@NPRLifeKit。

我记得有一次我站在厨房的水槽前，我 7 岁的女儿突然说，“你很幸运，你在地球之前就已经成年了被气候变化完全摧毁。”

我不知道她在想这件事。我没有花那么多时间和她谈论这件事。

气候

年轻人对气候变化感到焦虑，并说政府让他们失望

了最糟糕的是，不知何故，她的声音没有充满情感。这完全是事实。就像，哦，好吧，我们不有时间停下来吃冰淇淋，我无法在一个生态系统运转良好的世界中长大。

当科学表明她是正确的时，你如何安慰孩子？

这六个技巧构成了通过慢动作紧急情况进行育儿的指南。

1. 打破沉默

对于世界各地越来越多的家庭来说，这是无法避免的：气候变化已经在他们的家门口。

其他有幸避免迄今为止直接影响的人似乎是努力应对源源不断的关于环境的令人焦虑的新闻。而这个群体中最大的障碍之一是情绪化。

新加坡耶鲁-新加坡国立大学学院环境研究助理教授马修·施耐德-梅耶森（Matthew Schneider-Mayerson）正在研究麻省理工学院出版社出版的一本关于气候变化和生育选择的书。

他说，尽管气候危机确实影响到地球上的每个人，但我们中的很多人都独自坐着，带着我们的忧虑，我们的脸被我们的手机屏幕照亮。 “我们似乎更害怕扰乱谈话，而不是害怕气候变化。”

俄勒冈州尤金市的活动家和艺术家玛丽·德莫克 (Mary DeMocker) 是《父母》气候革命指南的作者ion，一本专注于家庭可以个人和集体采取的简单行动的书。 “我认为，情感方面实际上是目前气候工作最重要的方面之一，”她说。

当被问及父母告诉她他们正在努力应对的感受时，她表示内疚、分心、困惑。最重要的是：恐惧。

“谁愿意谈论即将到来的厄运或大风暴或野火席卷您的城镇的想法？ ……太吓人了。我不能每天都看。我必须诚实地服用微剂量。”

最重要的是，“我们也害怕惊动我们的孩子，或者如果他们有强烈的感情，他们会说错话。”

但是，德莫克说，与其他成年人谈论气候变化，包括我们对它的感受，是帮助我们的孩子应对气候变化的必要的第一步。

2. 向您的孩子

介绍 NPR 在今年早些时候的一项民意调查中发现的基本事实，其中包括大多数民主党人和共和党人在内的 84% 的父母同意孩子们应该了解气候变化。但是，只有 45% 的父母，略高于一半的父母表示，他们实际上已经和自己的孩子谈论过这件事。 （接受调查的教师之间也存在类似的差距，因此我们不能依靠学校为我们做这件事。）

这里有一个建议的脚本，基于与几位教育工作者和心理学家的对话，可用于小时候的孩子如四五：

“人类在飞机上、汽车上燃烧大量化石燃料作为能源，为我们的房屋照明，这将温室气体排放到空气中。这些气体像毯子一样包裹着地球让一切变得更热。

一个更热的星球意味着更大的风暴，它融化了两极的冰，因此海洋会上升，这使得动物更难找到居住的地方。

这真的是一个非常非常大的问题，而且有很多聪明人为此努力工作，而且作为一个家庭，我们也可以做很多事情来提供帮助。”

我们之前写过关于气候变化学习资源的文章。如果您想进行更深入的潜水，请一起看电影或看书。

你最了解你的孩子，所以尽量确保你给他们的信息水平是适当的，而不是过于生动或令人不安。但与此同时，我们不能总是控制他们在其他地方听到的内容，所以它“积极主动地处理简单的事实是件好事。Life

Kit

为什么所有父母都应该与孩子谈论社会认同

3。户外活动

Dawn Danby 住在加利福尼亚州奥克兰，在可持续设计、技术和商业领域工作了 20 年。她还有一个 6 岁的女儿，一个“凶猛的小人”，她不想让她被地球上发生的事情吓到。

“我遇到过很多很多人“在他们“遇到”时真的受到了创伤。她说，生态危机。

所以丹比采取了不同的方法。她和她的女儿尽可能多地在户外探索，从古老的森林到菜园。

您不必住在靠近山脉或海洋的地方就可以让您的孩子接触大自然。您可以从人行道上的蚂蚁开始。黎明鼓励她的女儿“看看虫子，想想虫子在做什么......在这里，一切都可以发挥作用。”

她抚养女儿是为了了解自然界中的关系网络，而不是纠缠于生态破坏，因为，她说，“我对此有一个理由，那就是这很难”捍卫你不爱的东西。

4. 关注感受

阿拉巴马州亨茨维尔的 Amber 回应了我们对童年焦虑的呼吁。我们没有使用她的姓氏，因为她正在分享有关她女儿心理健康的信息。她说，当她的女儿只有 3 岁时，在幼儿园时，她了解到海龟会在海洋中吃掉塑料并死亡。对此五年后的一天，在 8 岁时：

“如果她看到垃圾，她不仅会捡起来扔掉——她会这样做——但她会带上海龟再次。”带着这样的问题：“为什么人们会把东西扔在地上？海龟会死的！”她不能放手。”

临床焦虑会影响一小部分（并且正在增长）的儿童。但对环境的担忧普遍存在。在华盛顿邮报最近的一项民意调查中，十分之七的青少年表示气候变化将伤害他们这一代人——这比老年人多一点。

Susie Burke 是澳大利亚心理学会的高级心理学家。她是一名环境心理学家，专攻新兴领域：气候心理学。

她说，对于像气候变化这样的巨大压力源，有三种宏观的积极反应。

第一个被称为“以情绪为中心的应对”。

这可能包括“与我们所爱和关心的人共度时光。做积极的活动。花时间在大自然中。休息一下。”

作为一个家庭变得更有情感素养，当你的孩子感到焦虑或情绪低落时，有一个安慰活动的工具箱可以尝试，这是帮助每个人对压力源更有弹性的一种方法——无论是新闻上的事情，还是风暴来到你的城市。

伯克说，当然，我们的本能是保护我们的孩子免受世界的严酷或感觉不好。但一旦他们长大到可以上学并了解一点新闻，那可能不可能。相反，我们的工作是开放地“倾听孩子们对气候危机的感受和思考，并能够帮助孩子们管理这些感受。”

5. 采取行动

应对气候变化等压力源的第二种大方法，是在以情绪为中心的应对方式之后，以问题为中心的应对方式。伯克说，这些是“我们为减轻导致压力的实际问题所做的事情。”

Shuo Peskoe-Yang 从事公共卫生工作。一个自称为“行善者”的人。在女儿 2018 年出生之前，他从未特别关注环境问题。他意识到她很有可能看到 2100 年，而一切照旧的气候预测都是严峻的。

Peskoe-Yang 全力以赴。他开始为一个名为“气候动员”的团体做全职志愿者。 "2100 年对我来说总是一个非常抽象的事情。这不是我会看到的，这不是我会经历的。但是当[我的女儿]出生时，它变得非常真实。”

当然，并不是每个人都能如此戏剧性地改变他们的生活。但还有其他地方可以开始。 DeMocker 在她的书中列出了 100 个不同的家庭想法，这些想法来自于“管理”行为的各个层次的时间、预算、内向或外向。用于堆肥和捡垃圾等环境，用于公民参与，例如写信或出席当地会议或抗议活动。

除了作为一个家庭采取行动之外，越来越多的父母发现自己支持青少年活动家。同样的《华盛顿邮报》民意调查显示，四分之一的青少年采取了某种与气候相关的行动。

16 岁的 Jayden Foytlin 已成为 Juliana 诉美国案的 21 名青年原告之一。这些年轻人起诉联邦政府，声称它侵犯了他们对宜居星球的权利。

所以她要平衡学业、她对艺术的热爱和出庭。杰登说这是关于，“向人们展示青年的声音确实很重要。这是必须认真对待的事情，否则我们将失去生命。”

自 2010 年 BP 石油泄漏事件以来，Jayden 的母亲 Cherri Foytlin 一直是路易斯安那州的一名敬业的环保活动家。她说 Jayden 和其他孩子一样玩得很开心，也很混蛋。

“唯一的区别，”Foytlin 继续说道，“”是她的思想和内心对保护生命如此热情吗？老实说，她对我来说只是鼓舞人心。”

苏西·伯克 (Susie Burke) 的三个孩子中最小的一个也走上了激进主义道路。她与人共同创立了“学校气候罢工”澳大利亚分会。伯克说，参与一项紧迫的事业“与我们的技能和品质完美契合知道对孩子的发展很有帮助，以便他们成年后茁壮成长。”就像同理心、合作、表达技巧、自我效能感一样。

但这并不意味着，伯克说，我们应该把任何特定的行为强加给我们的孩子。

她 14 岁的女儿 Milou Albrecht 反过来说她的父母：“他们支持我的一些最重要的方式是倾听我的意见并提供有用的信息和支持，但也有点退后一步，让我做我的事。” ;

6. 寻找希望

以情绪为中心的应对方式与感觉有关。以问题为中心的应对是关于行动的。伯克说，应对气候变化等压力源的第三条途径是以意义为中心的应对方式。这是关于思考：如何界定问题，以便我们能够继续充满希望，而不是陷入愤世嫉俗、冷漠或绝望的境地。

她引用了瑞典心理学家 Maria Ojala 的话，她正在研究儿童和青少年如何找到抵御气候变化威胁的能力。 Ojala 发现一个成功的策略是建立对其他人正在解决这个问题的信任——认识到我们没有一个人是孤独的。第二个是关注可持续未来的许多好处，例如更多的社会正义、更强大的社区、更好的健康。

“能够保持希望很重要，”伯克说。对于我们的孩子，提醒他们休息一下，享受做一个孩子的乐趣。重要的是，他们“仍然感到无忧无虑和快乐，并发现世界上美妙的事物，学习世界值得生活的方式，即使他们也在应对重大的生活挑战。”

德莫克说，随着年轻活动家的崛起，父母要扮演一个棘手的角色。 “我们必须与他们合作，我们不能在这场危机中抛弃他们，我们必须同时退后一步，让他们带头。”

她将平衡比作父母在孩子还小的时候第一次找到独立时的工作。

“所以这就是这种有趣的舞蹈，这就是育儿的很多内容——无论你有一个想要自己穿鞋的蹒跚学步的孩子，还是然后哎呀！她旅行。所以现在她实际上只需要再次成为一个小孩子并得到安慰。”

当我想到 2019 年作为母亲在努力应对全球危机、同时还支付抵押贷款和打包午餐时可用的选择时，我不认为“希望”是一个着陆点或一个单一的目的地。我看到我自己面对事实，采取行动，在我感觉更强壮的时候提供安慰，休息，寻求支持，在我累了的时候寻求别人的支持。这都是一个循环，或者用 DeMocker 的话来说。 ，舞蹈。当孩子们提出（真正）

棘手问题时的

生活

工具包

：快速指南