Daphne Oz 的日程安排非常完整。她正在写食谱，改变我们购买婴儿食品的方式，并向世界展示应该庆祝产后身体——而不仅仅是在它们没有萎缩的时候。

她也是三个孩子的妈妈，正在努力入睡。

“在大多数情况下，我们都睡在一个很好的地方，但一个孩子总是醒着的，”奥兹告诉母亲。

她已经是 4 岁的 Philomena 和 Jovan 的妈妈，他们将在 10 月三岁，当时她和她的丈夫 John Jovanovic 在 12 月迎来了他们的第三个孩子，女儿 Domenica。

现在抚养三个四岁以下的孩子，奥兹告诉母亲，将多米尼克加入家庭实际上并不像从抚养一个独生子女到管理兄弟姐妹的第一步那样具有挑战性。

“我认为 [从] 一到二要困难得多，”她解释道。 “第一个让你陷入混乱，你只是完全优先考虑你的整个生活并学习如何成为父母。这是一个很大的学习曲线，但你没有什么可以与之相比的，所以你只能凭直觉行事。”

“邀请第二个婴儿进来，你最终会找到一个好的模式，一个好的节奏，你终于可以确定午睡时间，这样你就可以完成工作或锻炼身体——无论你需要什么在他们睡觉的时候完成你一天中的成人部分。然后你把第二个时间表扔进去，它就完全搞砸了。”

她说 Philomena 和 Jovan 没有同时打盹，他们也没有同时睡觉，这使得从一个孩子过渡到两个孩子非常困难。

“在我的保姆、姐妹或妈妈来之前，根本没有休息时间，”她说，并指出她会从那些日子里她可以招募的任何人那里寻求帮助。

到多米尼加到达时，日程安排还没有完全同步，但奥兹说她已经了解到幸福就是你的期望如何与现实保持一致，作为三个孩子的妈妈，她只是希望事情变得疯狂。

“第三个，它已经是一个动物园了，”她说。 “我认为这一次我是一个更容易做父母的人。”

幸运的是，根据奥兹的说法，多米尼加是一个“容易相处的婴儿”，在她的童年时期，睡眠并不是一场大仗。

“我不知道这是因为她是第三个孩子还是因为她有射手座的性格，但实际上，她让自己上床睡觉，睡了 12 个小时，她只是一个梦想中的孩子，”奥兹解释说，并补充说，不幸的是，这并不意味着妈妈要休息一整晚。

“我最大的孩子现在正在经历这个阶段，她迫切地想和我一起睡在床上，这很有趣，很甜美可爱，但不是我每天晚上都想鼓励的事情，”她说。 “无论出于何种原因，我的儿子每晚凌晨 2 点醒来大约两个小时，只是自言自语，背诵整部马德琳的电影，唱他的歌，这太疯狂了。”

这可能很疯狂，但它也很常见，许多妈妈都可以与之相关。许多人还与四岁以下三岁的生活混乱有关，以及父母为彼此和自己腾出时间是多么重要。

对 Oz 来说，偶尔这意味着在孩子们上床后偷偷溜出去和丈夫共进晚餐，但大多数时候这意味着要充分利用这对夫妇在自己的睡前获得的 20 分钟空闲时间。

“我会听播客，也许如果幸运的话，我可以为自己洗个澡，我们会去散散步，”奥兹解释说，并补充说，放松对她的自我保健非常重要，因为一个妈妈。

“有些日子比其他日子要好，有些日子我真的会倒在床上，这是唯一能帮助我入睡的事情。”

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