到三周大时，您和您的宝宝就真正开始相互了解了。您可能开始对宝宝喂养和睡觉的暗示有了很好的了解。或者，也许您甚至还没有考虑过这一点，而只是试图熬过下一次小睡！不管你是前者还是后者，没关系！

由于每个宝宝都是不同的，并且都会经历自己独特的

成长突增

和阶段，因此宝宝自己的暗示是了解宝宝需要什么的最佳方式，所以让我们再深入探讨一下。随着您和您的宝宝相互了解更多，这将变得更容易，不用担心！但只要意识到婴儿有这些暗示，你就会领先一步。三周大的

婴儿喂养和睡眠期望三周大的

婴儿和喂养

对于母乳喂养，您三周大的婴儿仍然每 24 小时哺乳 8 到 12 次。您应该在每次喂食时提供两个乳房，交替从哪个开始。您的宝宝可能不会每次都想要两者，只要她的成长和发育良好就可以。

奶瓶喂养的婴儿通常每三到四个小时摄入大约三到四盎司，每天总共摄入大约 20-32 盎司。在白天唤醒它们以获取这些饲料并让它们在晚上睡觉时保持睡眠仍然是一个好主意。

注意饥饿提示

旨在按需喂养宝宝，这意味着每当他们出现饥饿迹象时。当显示它们已满时停止。您阅读的所有范围都是指南；每个宝宝都是不同的。所以现在是开始识别宝宝早期饥饿迹象的好时机。一旦后来的迹象开始出现，婴儿喂养可能会更加困难。

一些早期的饥饿信号是：

把手放在嘴边。

将头转向乳房或奶瓶。

皱起、咂嘴或舔嘴唇。

已经握紧了双手。

吮吸手、嘴唇、脚趾、衣服、玩具和手指。

打开和关闭嘴巴。

伸出舌头。

将头部左右移动。

更加警觉。

后来的饥饿提示：

疯狂地左右移动头部。

正在闹。

正在哭泣。

如何知道宝宝是否已饱

您如何知道您的

新生宝宝是否已饱

？这有时很难说！婴儿喜欢吸吮，所以感觉就像他们总是很饿，并且很乐意继续吸吮。但是你应该开始寻找宝宝吃饱的暗示。有时它们很微妙，有时又不那么微妙。这里有一些迹象表明您的宝宝可能已经吃饱

了： 将乳头推开。

放松面部肌肉，使乳头从嘴里滑出。

放松手部肌肉，使拳头张开。

提供食物时闭嘴。

把头从食物上移开。

睡着了。

三周大的婴儿和睡眠 睡眠

怎么样？你怎么知道你的宝宝需要睡觉还是保持清醒？三周大的宝宝仍然需要大量睡眠，每天大约 14-18 小时。但不幸的是，他们的日日夜夜仍然混为一谈。很多时候，在下午晚些时候和傍晚时分，一整天都很平静的宝宝开始变得很

挑剔

。我们经常把这称为

巫师时刻

。它通常在婴儿大约三周大时开始，在六周左右达到高峰，然后在三个月左右改善。在这个时候，气体也非常突出，并且经常被指责为大惊小怪。我发现经常导致这个巫师时刻的一件事是

过度疲劳的循环

。

宝宝现在更加警觉但仍需要睡眠

在三周大时，您的宝宝在清醒时会更加警觉。很多时候，新父母认为婴儿应该长时间保持清醒。婴儿在开始哭泣之前是醒着和警觉的，这时新父母会想，

“好吧，婴儿现在必须要吃饭或睡觉了。”

然而，哭泣是饥饿和疲倦的后期标志。您的宝宝可能会做一些事情来更早地向您表明她正在困倦。这些是您应该寻找的。每个宝宝的情况都不一样，所以要研究你的宝宝。这不是一个大问题，对吧？你喜欢盯着那个可爱的小新生儿的脸！但是要明智地利用你的时间，看看你的宝宝在

哭泣

前做了什么。

如果您在第一个迹象时就接受并让她小睡一会儿，那就容易多了，相信我！让一个过度劳累的婴儿入睡要困难得多。

注意睡眠提示

因此，请尽量密切注意宝宝早期的困倦提示，并尽量不要错过这方面的机会。好消息是，如果你今天错过了这条船，你明天和后天也会有另一个机会。在表现出疲倦迹象之前，新生儿通常不会醒来那么久。他们醒着的时间通常被称为“

唤醒窗口

”，它可能会有所不同，但在这个年龄段通常是 30 分钟到 60 分钟左右。这里有一些疲惫的暗示：

你的宝宝可能会茫然地盯着太空或打哈欠。

疲倦的眼睛可能看起来像红色的眼睑或半闭合的眼睑。他的眼睛也可能看起来很沉重，水汪汪的，飘飘的，或者眨眼很慢。他甚至可能用手捂住眼睛或揉揉眼睛。他可能难以集中注意力或

斜视

。

她可能会转向一边。

他可能会变得更安静、更慢或注意力不集中。

她可能有微弱的吸吮、握紧拳头、手臂和腿的动作生涩，或者开始向后拱起。

他可能会皱眉或看起来很担心。

她可能会开始吮吸手指或拉耳朵。

最后，稍后，您的宝宝会变得暴躁、烦躁并开始哭泣。

不要担心睡眠习惯

你三周大的宝宝仍然需要经常睡觉和喂奶。小睡时间可以短至 15-20 分钟。对不起，不幸的是，如果这就是他们睡的全部，这仍然很重要！虽然如果它那么短，你当然可以尝试让你的宝宝马上回来。这个年龄的婴儿每天很少睡超过一两次，而“长”通常只有四个小时左右。它可以更长，更一致。但如果是的话，我建议你不要告诉任何人！这是一个万无一失的方法，要么让它停止，要么让另一个新妈妈非常生气和嫉妒。

三周大还为时过早，不能养成任何好的或坏的睡眠习惯，所以请不要太担心。您的新生儿仍处于生存模式，就像新父母通常一样！所以做任何你需要让宝宝入睡的事情。当然，一旦您的宝宝睡着了，请始终记住遵循安全睡眠指南。以下是您可以尝试的一些事情：

哺乳或喂宝宝入睡摇晃

或在您的怀中弹跳宝宝

襁褓中的

奶嘴

遮光窗帘

白噪音

唱歌

婴儿背带

婴儿车

大约十个月以来，您的宝宝舒适而温暖地蜷缩在床上。在子宫里，它也是黑暗、温暖和舒缓的。适应这个新世界需要一些时间。有时这就是你的宝宝所需要的，是时候调整了。所以与此同时，享受那些新生的依偎吧！