烟酰胺是维生素 B-3 的一种形式，也称为烟酰胺。另一种是烟酸。维生素 B-3 是一种必需营养素，其缺乏会导致皮肤、肾脏和大脑疾病。这种营养素存在于某些蔬菜和全谷物等食物中。烟酰胺的合成形式可用于制造保湿剂、精华液和护肤品。

烟酰胺对皮肤的健康益处 关于烟酰胺对皮肤

的益处的研究仍处于早期阶段，但外用烟酰胺含有有助于治疗痤疮和湿疹等皮肤病的特性。这是因为它通过帮助皮肤构建蛋白质和锁住水分来防止外部因素的破坏性影响。

建立皮肤免疫力。烟酰胺的成分具有修复作用。它们有助于恢复皮肤细胞的细胞能量并修复受损的 DNA。

该营养素还可以降低太阳紫外线的免疫抑制作用，抵抗导致皮肤退化和过早衰老的外部和内部压力源。

烟酰胺还有助于防止色素在皮肤内转移，这意味着您的褐色斑点会减少。抗炎特性还可以减少发红和红斑。总体而言，您将拥有更强壮的皮肤，可以保持水分以改善皮肤健康

。防止皮肤癌。在《新英格兰医学杂志》中，2015 年的一项研究表明，烟酰胺可能做得最好的一件事是预防皮肤癌。研究人员观察到386 名患者在 12 个月内对营养物质的反应。该研究的参与者每天两次口服营养物质。

所有参与者在过去五年内都患有非黑色素瘤皮肤癌。这意味着他们患另一种皮肤癌的风险也很高。研究结束时的结果显示，参与者的癌症病例减少了 23%。但这项研究并没有证明每天服用两粒烟酰胺胶囊就可以绝对预防皮肤癌。该研究的参与者有皮肤癌病史，但该营养素对公众的影响尚不清楚。如果您以前患有多种非黑色素瘤皮肤癌，请向您的皮肤科医生咨询有关口服烟酰胺的信息。

它含有抗炎特性。这种营养素的抗炎特性使其成为治疗皮肤炎症的理想选择。

在《国际皮肤病学杂志》的一项研究中，4% 的营养素的局部混合物在治疗痤疮方面与 1% 的克林霉素一样有效。克林霉素用于治疗各种细菌感染。

外用烟酰胺还可以抑制油脂的产生，这对治疗痤疮的人是有益的。与市场上大多数其他痤疮治疗相比，该元素也无刺激性。它为皮肤敏感或干燥的人提供了一种有吸引力的治疗选择。

当作为口服补充剂服用时，研究表明烟酰胺可减少与轻度至中度痤疮相关的炎症。它在口服抗生素失败或不能选择的情况下有效。在病情严重的情况下，全身性类固醇或维甲酸可能是更好的治疗选择，而不是维生素。有限的证据还表明，局部烟酰胺可以修复外部保护皮肤层的功能。

烟酰胺还可以帮助治疗细纹、色素沉着和皱纹。几年前发表的一些研究显示细纹、皱纹和色素沉着过度得到显着改善。该研究需要进一步研究，因为另一项分面研究似乎表明该营养素无效。例如，在治疗变色斑块黄褐斑时，发现 4% 的氢醌比 4% 的烟酰胺更有效。

如何使用烟酰胺

如果您正在考虑使用烟酰胺来治疗色素沉着过度和黑斑，最好将其与其他成分结合使用。来自蘑菇的曲酸等亮白成分也是发酵米的副产品是一个不错的选择。

当使用烟酰胺作为补充剂，将其与锌、叶酸和铜结合使用，可以更好地治疗痤疮。

如果与透明质酸一起使用，您还将从该产品中获得更多益处，从而增加吸收。虽然在最初的几周内您可能看不到任何显着的结果，但大约 4 周后应该会有显着差异。八周后，您应该会注意到皮肤更水润、更光滑、更健美。

如果您在几个月内没有看到任何效果，请咨询您的护肤专家。他们将评估您的皮肤和护肤程序，并建议您在护肤过程中加入的产品。一定不要在没有服用烟酰胺补充剂的情况下服用你的医生的建议。