宝宝抵抗力弱，一到秋冬换季感冒、腹泻、湿疹、鼻炎通通找上门，只要做好预防就能省很多心

?对于孩子健康和护理尤为重要，5点注意事项

1️⃣穿衣指南-洋葱穿衣法则
常说的“春捂秋冻”，那到底衣服穿多少才合适呢？
我家孩子上了幼儿园之后一直是按照“洋葱穿衣法则”，很少着凉或捂汗感冒啦

?遵循洋葱穿衣法则
▫️内层:透气排汗的衣服
▫️中间:保暖效果佳的衣服
▫️外层:防水防风的衣服

?宝宝舒适的体感温度:24~26℃最佳，可以套用以下万能穿衣公式

✅当前气温十衣服增温度=26度
薄秋衣+10℃
厚棉毛衫+2℃
薄外套+3℃
抓绒衣服+3℃
棉背心+4℃
厚羊毛衫+4℃
稍厚棉服十5℃
薄羽绒服+6℃
厚羽绒服+9℃

2️⃣护肤指南-加强护理和保湿
?秋冬洗澡不用太勤，我家宝宝是干性湿疹，洗太勤反而会破坏皮肤屏障

?及时保湿，孩子的干性湿疹一直是我特别苦恼的，所以我在护肤品上的选择很慎重

?成分一定要安全，给宝宝用的最好避开酒精，激素，危害性，防腐剂等刺激性的成分

?保湿效果强
我为孩子选红色小象的90安心霜，最近王子文也代言了这个品牌哦，实力蛮强的

?成分精简到9种，但效果可没有缩减，保湿舒缓都兼顾，里面含有有机认证的红没药醇可以起到舒缓作用，我家孩子用了之后皮肤滑滑嫩嫩，换季都没有过敏干痒情况发生

?它还是真空的泵压式设计，操作有趣好玩，还不容易造成浪费，宝宝爱上洗脸后主动擦油霜

3️⃣饮食指南-“润”字当头
?吃一些润燥生津、清热解毒的食物，既能消暑，敛汗补液，还能增加食欲
如：马齿笕、秋葵、百合、胡萝卜、冬瓜、银耳、香蕉、甘蔗、柚子等

?少吃或不吃甜食、冷饮及刺激性食物

?贴秋膘要慎重，大吃大喝会使宝宝胃口呆滞造成消化不良、腹泻、腹胀等症状

?多喝水，防止秋燥

4️⃣运动-合理运动
俗话说“春困秋乏”，想预防秋乏很简单
?孩子别熬夜，保证充足的睡眠
?合理的运动，但秋天早晚较凉，可适当缩减运动时间，保证每天不少于1个小时

5️⃣预防针-及时打
体质比较弱的宝宝建议接种，这样更放心，抗体可以保护宝宝健康快乐的成长
▫️流感疫苗
▫️水痘疫苗
▫️肺炎球菌疫苗
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