Edie Falco 可能会在 Showtime 的黑色喜剧 Nurse Jackie 的片场中照顾创伤受害者，并处理曼哈顿下城医院的繁忙需求，但扮演 Jackie Peyton - 一流的急诊室护士，口齿伶俐，功能正常对 Percocet 情有独钟的吸毒者——就像这位获得艾美奖的女演员一样接近生活在边缘。她说，这个两个渴望的母亲唯一的事情就是爆米花，蜷缩在沙发上看卡通电影马拉松她的孩子们。

“我学到的最伟大的事情就是接受，” 47 岁的法尔科说，除了为杰基护士的第三季做准备外，他还于 4 月回到百老汇，与本·斯蒂勒一起主演约翰·瓜尔的喜剧《蓝叶之家》的复兴。随遇而安，从生活中学习，尽可能让生活变得愉快。这就是生活。而且它通常是壮观的。”

“壮观”也是法尔科职业生涯的恰当词，他从舞台和独立电影中开始，然后在 90 年代初期在法律与秩序中反复扮演角色，从而建立了势头，凶杀案：街头生活，以及 HBO 监狱剧《奥兹国》中备受关注的角色。最后，在 1999 年，法尔科在另一部 HBO 热播剧《黑道家族》中饰演新泽西黑帮托尼·索普拉诺 (Tony Soprano) 直言不讳、痴迷家居装饰的妻子卡梅拉 (Carmela) 时，她家喻户晓，这个角色让她获得了三艾美奖和两个金球奖作为戏剧性的女主角。 2003 年，她成为第一位在同年获得艾美奖、金球奖和演员工会奖的女演员。她还出演了热门喜剧 30 Rock，作为亚历克·鲍德温的爱人，并一直保持与哈里森福特、朱丽安摩尔和其他明星合作。

Edie Falco 饰演 Nurse Jackie

2009 年在 Showtime 首次亮相的 Nurse Jackie 证明了她也有喜剧天赋。 2010 年，她凭借该剧获得了艾美奖喜剧系列杰出女主角奖，法尔科的成功很大程度上归功于她过去与成瘾的个人斗争。虽然现在看这位长岛本地人你永远不会想到，但她说她的生活密切反映了她目前角色多年来的挣扎。唯一的主要区别是：Jackie 护士服用止痛药，而 Falco 则与酒精作斗争。

“我认为经历过酗酒真的有助于我了解护士 Jackie 的作用，” Falco 说，她从 29 岁起就一直很清醒。 . 如果你是一个前瘾君子，你会完全理解它，因为你必须这样做。你喝酒是因为你的身体告诉你这是你需要的。”

杰基护士清楚地认同这种力量。她会做任何事情来获得成功——即使这意味着与医院药剂师有染。在过去的两个赛季中，她把维柯丁扔了回去，在洗手间里吸了 Adderall，吞下了小瓶吗啡。

但是，虽然 Jackie 肯定有缺陷，但在 Falco 有能力的手中，她也机智、聪明、可爱，一个不完美、心胸宽广的女英雄，关心她的病人，会告诉任何妨碍她的医学博士，并且正在抚养两个年轻女孩。 “她是个聪明人，你知道吗？”法尔科说。“她对自己的看法并不那么小心，这对像我这样的人来说很自由，他们会花一定的时间照顾诸如此类的事情。”

Falco"s Struggles with Addiction

尽管有黑暗的笑声，但该节目也传达了一个严肃的信息，这对 Falco 和该节目的执行制片人 Liz Brixius 和 Linda Wallem 来说都是个人和重要的，他们都过去了“扮演杰基护士让我每天都感激我不再过着被毒瘾统治的生活，”法尔科说。 “想起那种感觉真是令人心碎：与满足你的瘾相比，其他一切都相形见绌。摆脱这种感觉是一种极大的奢侈。”

Falco 战胜了酗酒，就像她生命中的许多其他成就一样：这是来之不易的。“一开始我无法想象我能成功，因为我的生活如此围绕着酒精，”Falco 说，她认为她的成功很大程度上归功于一群先放下瓶子的朋友。“现在我生命中最亲密的朋友是比我更清醒的人。我有一个非常强大的人脉网络，他们会简单地如果我退出俱乐部，就没有它。”

加利福尼亚州兰乔米拉奇贝蒂福特中心住院治疗项目的医师主任 Harry Haroutunian 医学博士说，寻找不再饮酒的人的团契可以对保持清醒产生巨大影响。隐藏在黑暗中并隐藏在否认中，但拥有一个团契可以让你对自己之外的力量负责，”他说。“对于某些人来说，这个团契可能是一个像酗酒者互诫协会这样的康复组织，而对于其他人，比如 Edie，可能是一群清醒的朋友。”

看着亲人与毒瘾作斗争会让许多家庭成员感到无助——这是 Falco 理解的。“小时候，我曾经打破过我的父母”香烟一直让他们戒烟。他们会生我的气，然后出去买更多的香烟，”法尔科说。 "很难与一个不想听到任何声音的瘾君子交谈。但有一条出路。你到了你认为没有的地步，我可以从另一方面说，如果你寻求帮助，总会有出路。”

Falco：“我从没想过我会成为妈妈”

之后踢着瓶子，Falco 清理了她的饮食，并把她不健康的瘾换成了健康的：跑步。 Falco 说，她发现她喜欢在户外记录数英里来提升情绪。然后，在 2003 年 9 月，Falco 接受了改变生命的 1 期乳腺癌诊断。突然间，锻炼不仅仅是一种保持健康和坚定的方式——它成为了一种慰藉。即使在她因化疗脱发而沮丧的日子里，Falco 的跑步让她感到坚强和平静。

终于，在 2004 年 2 月，乌云散去：Falco 进入缓解期。但尽管她的职业生涯飙升并恢复健康，她意识到缺少了一些东西：她想成为一个妈妈。

“我一直在追求这个职业，而且我一直在生活，从字面上看，我从来没有想过我会生孩子，”法尔科说她从著名的戏剧艺术与电影学院毕业后，住在曼哈顿，打零工来支持她的演艺事业

。没想到这会是我擅长的事情，而且看起来也不是我想要的事情。然后……它做到了！”她笑着说。“它有点偷偷摸摸地抓住了我我——它不会“放手”。

Falco 40 岁，单身对她来说并不重要。她知道是时候了，并迅速开始考虑收养。“这是一个艰巨的过程，但我想 [在怀孕期间] 观察你身体变化的九个月是也是一个艰巨的过程，”法尔科笑着说，回忆起堆积如山的文书工作和期待电话的日子。

那年 12 月，她的儿子安德森 (Anderson) 被抱在怀里的那一刻，法尔科 (Falco) 泪流满面。 “它在一个人的生活中变得如此之大。我学会了一种我认为自己没有的爱的能力。一种无私的爱。”她不是婴儿的亲生母亲对她没有任何影响。“我觉得很清楚，第二个他们递给你一个新生儿，这是你的孩子，它来自什么身体完全没有区别，”她说。她把这段经历比作她与她心爱的狗马利的瞬间爱情，12 岁的马利是一只黄色的实验室和白色的牧羊犬混合体。 “这有点尴尬，但我非常爱马利，以至于我很难相信她不是来自我。在某种程度上，所有的狗都是被收养的。” 2008 年，法尔科为她的儿子收养了一个兄弟姐妹，一个她命名为 Macy 的女婴

。Falco 谈单身母亲

“他们彼此之间的差异再大不过了”； Falco 谈到了她现在 6 岁和 3 岁的二人组。看着他们成为注定要成为的小人物，无论有没有我，真是太高兴了。”

虽然成为母亲无疑减少了 Falco 的健身房时间和按摩师的旅行，但她不能更快乐。“我喜欢做一个单身妈妈，”法尔科说，尽管她过去与斯坦利·图齐等其他知名明星有过关系，但她从未结过婚。

“我这样做是故意的。我想一个人抚养我的孩子。我强烈地感觉到要始终如一地为他们服务，我能保证我会成为那些东西。当涉及到其他人时，我不能对他们做出这些承诺，”法尔科说，她回忆起在父母的争吵和长时间的冷酷沉默中长大，直到他们离婚

。我对

做事

的方式也有强烈的感觉，比如教育和纪律，我不想和任何人妥协。

，即使对于像她这样精力充沛的人来说也是如此。“起初，我试图做到这一切，”法尔科说，在几乎走进迎面而来的车流之后，她最终放弃了独自一人管理她儿子的日夜喂养。白天我有一个

保姆

来帮助我，我一直在改变我的计划，直到我找到一个非常可行的。

费城德雷克塞尔大学夫妻和家庭治疗项目的临床培训。成为单身母亲对您的孩子和您来说都是非常有益的。“但是，重要的是要有适当的支持系统来确保孩子足够照顾和母亲仍然能够拥有健康的独处时间，”艾伦说，他建议每两周安排一次在密友或家人的家中过夜。

“睡懒觉可以是一件美妙的事情。孩子们可以与同龄人玩耍和社交，家长可以花一些时间放松一下。”此外，艾伦补充说，建立一个可以致力于帮助做家务和跑腿的朋友或亲戚的小型网络是关键。

Falco：未来之路

即使有额外的手，为人父母（单身或合伙人）仍然是一项挑战。 “它只是把所有东西都放在前面和中心，” Falco 说，“我擅长的事情，我的不足之处。但它也非常令人感动和满足。”事实上，令人欣慰的是，这位演员自从当了妈妈后就没有认真约会过。“我的孩子进入了我的生活，无论是什么驱使我与某人真正交往，都烟消云散，”说法尔科

：“每个人都想要爱，而这里的爱如此之多，如此纯洁，以至于我不再有出去见某人的动力。我在家里有生活。我有深厚的友谊平均而言，大约 30 岁。我的生活非常充实和满足。”

无论 Falco 有多忙，她总是会抽出时间做更多事情——她通过偶尔的午睡和健康的素食来维持这个习惯饮食充满活力的水果和蔬菜。2009 年，她与演员辛西娅·尼克松（Cynthia Nixon）一起参加了一场抗癌公益活动，以提高人们对癌症治疗期间感染风险增加的认识

。15 年前，她开始学习佛教和最近参加了一个歌舞表演。“我”总是做让我忙碌、感兴趣和挑战的事情，”法尔科说。 “这就是我保持快乐的方式。”

除了期待看到杰基护士第三季的结局之外，法尔科一直在为她在蓝叶之家重返百老汇做准备。“我看到了一百万年前的演出，我记得带着这种发光的感觉离开剧院，想着‘上帝，那太美了，’”法尔科说，他当时只有 18 岁。 “这么多年过去了，我要这么做了。这只是我在这个职业生涯中所拥有的那些光荣的事情之一，这是一份如此的礼物。”但是问 Falco 她接下来的计划是什么，她会笑着告诉你“没什么”。 “我倾向于不这么想，”法尔科说。

“对我有用的是不计划任何事情。我只知道我热爱我所做的事情。我不想导演，我不想写。我真的只是喜欢演戏。到目前为止，我只看到我的方式或提供给我的东西以及让我感动的东西。 “结果，” Falco 说，“我经历了这个伟大的旅程，这比我能计划的任何事情都要好得多。”

Edie Falco 的 7 条健康和幸福规则

为你的理智而出汗。对于演员 Edie Falco，健身房不仅仅是为了保持身材和苗条。“它总是让我头脑清醒，”Falco 说，他最多可以跑五每天英里，直到最近膝盖疼痛导致她减少了。“你整天感觉好多了，因为内啡肽在你的系统中运行。我这样做更多的是为了我的大脑。它只是让我感觉很好。”

说对午睡说“是”。对于 Falco 来说，连续八小时的闭眼很少发生，因为她经常和孩子一起早起，并且熬夜从她的待办事项清单上划掉。然而，只要她有机会，她就会赶上一些正午的 zzz"s。 “我喜欢在下午打盹，”法尔科说。 “我会抓住我的狗，然后我们会去我的卧室睡几个小时。这并不一致，但它似乎是世界上最大的奢侈品。”

让锻炼成为“我”的时间。作为一名艾美奖获奖女演员和两个孩子的单身妈妈，找时间锻炼或偷偷溜进一个单独的时间是“并不总是那么容易。她的解决方案？将两者结合起来：当保姆照看孩子时，“我会做一些运动并听音乐，”Falco 说。“这是非常安静的时间，非常私密的时间。”

不要为有氧运动而疯狂。过去，如果 Falco 的开始时间是早上 5 点，她会在凌晨 3:30 起床锻炼。 “我曾经对运动有点痴迷，”承认法尔科。 “但现在，我把它放在易于管理和合理的地方。一如既往，尽你所能。”

用健康的食物奖励自己。忘掉巧克力、饼干或蛋糕吧。Falco 的必备品款待是爆米花。 “看电视和吃爆米花是一件很满足的事情，”法尔科说。 “它有所有完美的味道，我几乎可以告诉自己它是“一种蔬菜。”

满足你的渴望——偶尔。虽然 Falco 主要吃富含新鲜水果和蔬菜以及瘦肉蛋白（如鱼和低脂奶制品）的健康饮食，但她时不时地沉迷于她最喜欢的食物。 “我经历了一些很荒谬的时间，比如假期，”法尔科说。 “但我总是回到零基础。当我吃得好时，我会感觉更好。”

抵制无聊。除了跑步，Falco 还喜欢普拉提、瑜伽和椭圆机。 Falco 说：“我总是把它调高以保持兴趣。”健康的好处：改变你的健身计划是避免令人沮丧的高原反应的好方法，也有助于防止过度使用伤害。

与酒精中毒作斗争的专家

提示美国有 1800 万人——大约每 12 个成年人中就有一个人——酗酒或依赖酒精。虽然演员 Edie Falco 严重依赖不喝酒的朋友提供支持，但获得帮助的方法有很多。

“酗酒是一种慢性病需要终生管理，但如果你从这种疾病中恢复过来，你就能过上长寿、健康和充实的生活，超出你最疯狂的梦想。

承认你有问题。“并不总是有危险信号清楚地表明某人是酗酒者，但有迹象表明我们可以识别有问题的饮酒者，”哈鲁图尼安说。 “在任何特定时间饮酒超过预期，饮酒时失去控制，或尽管有不良后果仍继续饮酒是这种疾病的绝对标志。”不确定你有问题吗？在 aa.org 上找到一份简单的问卷。

伸手。超过 200 万美国人是匿名戒酒者的成员是有原因的，该非营利组织最初提出了“12 步计划”作为从酗酒中恢复的方法：它有效。“根据我的经验，恢复是可能的使用 12 步计划，”Haroutunian 说。“如果你参加会议并每天练习这些步骤，你恢复的机会非常非常高。”

寻找新的减压方法。很多Haroutunian 说，人们对酒精上瘾是因为它能减轻压力并减轻焦虑，酗酒者必须学习新的应对机制，例如冥想、锻炼或认知行为疗法。所以，下次你下一次喝酒时，不要去喝酒工作中的枪或与您的配偶打架，去健身房，去跑步，打电话给朋友发泄，或尝试其他可以缓解紧张的健康活动。