如果使用得当，激素避孕有 99% 的效果。但如果你错过了一颗药丸，那么它的有效率只有 91%。还有其他因素也可能与其功效相互作用，包括某些可能产生不良相互作用的维生素和补充剂。

“口服避孕药 (OC) 被胃肠道 (GI) 内壁吸收。吸收后，OCs 的雌激素成分在肝脏中被一种称为细胞色素 P450 的特定酶系统代谢，”Alpha Medical 的首席医疗官 Mary Jacobson 博士向 SheKnows 解释道。

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6 维生素和根据专家的说法，你不应该一起服用的补充剂

6 维生素和专家表示，你不应该一起

服用的补充剂 避孕药和某些补充剂可能与酶有冲突的相互作用，这意味着当一起服用时，避孕可能会变得不那么有效，从而导致副作用，包括意外怀孕。以下是可能干扰您的避孕措施的维生素和补充剂列表。

圣约翰草（贯叶连翘）

圣约翰草是一种膳食补充剂，人们可以在美国的柜台购买，据雅各布森介绍，该植物用于治疗抑郁症状。 “英石。圣约翰草加速 OCs 的代谢，从而减少 OCs 中被吸收的激素量。这可能导致更高的突破性出血率和意外怀孕。”

活性炭

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虽然活性炭被用作治疗急诊科疑似中毒患者的解毒剂，但雅各布森指出，人们，尤其是千禧一代，服用较小剂量的活性炭“是为了毫无根据地声称对健康有益，包括从身体和皮肤中去除毒素。”然而，如果你在吃木炭的同时服用 OC，“木炭可能会与肠道中的 OC 激素结合，使它们失效。”

豆制品

豆制品，如豆腐和豆豉，含有异黄酮，这是一种植物雌激素。植物雌激素是在植物和食物中发现的化合物，其作用类似于体内的雌激素。 “已经研究了植物雌激素对更年期症状（如潮热和骨质疏松症）的潜在益处，降低心血管疾病、肥胖、代谢综合征和 2 型糖尿病、脑功能障碍、乳腺癌、前列腺癌、肠癌和其他癌症的风险，”雅各布森解释。 “理论上，植物雌激素可以影响避孕中的雌激素。然而，需要更多的研究来确定植物雌激素对节育的影响。”

葡萄柚

根据 Jacobson 的说法，吃葡萄柚或喝葡萄柚汁可能会影响许多药物的用量，包括身体吸收的 OC。 “葡萄柚已被证明可以减缓体内 OC 中雌激素的分解，”她说。 “因此，您的避孕措施中的雌激素可能会在您的系统中停留更长时间。需要更多的研究来确定葡萄柚对激素调节的确切影响。偶尔吃葡萄柚应该不是问题，但吃很多葡萄柚可能会影响你正在服用的药物的新陈代谢。

这些维生素和补充剂有替代品吗？

如果您正在节育，雅各布森建议您与您的提供者讨论您服用补充剂的目标，包括维生素和矿物质。 “如果您使用圣约翰草治疗抑郁症状并且取得了成功，请考虑从 OC 转换为不与圣约翰草相互作用的不同形式的激素避孕药，”她说。 “来自宫内节育器、贴片、环或植入物的激素直接被吸收到血液中，不受圣约翰草的影响。或者，如果圣约翰草对治疗抑郁症状无效，请与您的提供者讨论替代方案，例如处方抗抑郁药和谈话疗法。”

在服用维生素和补充剂之前，有人应该考虑或与他们的医生讨论哪些指导方针？

在讨论节育时，Jacobson 建议您的提供者了解您正在服用的所有药物、维生素、矿物质、草药和补充剂，以便他们讨论潜在的药物相互作用以及支持或反驳您正在服用的补充剂的科学证据。 “记住，不是越多越好。膳食补充剂提供的额外营养有助于达到推荐的营养目标，但也可能导致摄入过量并影响您的肾脏和肝脏功能。首先尝试通过饮食调整来实现您的目标。”

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