在养育幼儿时发脾气是一种常见且正常的经历，但不可否认的是，即使是最冷静的父母，尖叫、哭泣和猛烈抨击也会考验他们。

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您可能已经注意到某些触发因素导致您的孩子发脾气，无论是饥饿、疲倦还是沮丧，但它们有很多常见的原因——值得庆幸的是，有许多方法可以温和地缓解这种情况，帮助每个人感到平静并调节自己的情绪，而不会造成情绪失控大场面。

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父母和婴儿教练海蒂·斯库德尔 (Heidi Skudder) 分享了关于幼儿发脾气的原因以及如何预防的内幕，她的育儿建议对任何父母来说都是无价的年幼的孩子。

如何处理蹒跚学步的孩子发脾气

“在过去十年左右的时间里，我们对孩子及其情绪发展的理解发生了迅速的变化，越来越多的父母比以往任何时候都花时间真正了解孩子的行为，并希望以良好的方式为人父母这种方式不仅对他们有用，而且还能促进他们与孩子终生的情感联系，”海蒂说。

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“这是我们许多人在过去的几代人中所没有的。客户经常会认出我们小时候经常听到的短语，包括“停止哭泣”和“别傻了”——这是童年的一部分。

我们对如何处理发脾气的理解发生了迅速变化

育儿教练补充说：“我们的父母正在尽其所能，没有育儿书籍，Instagram 和大量资源，更不用说我们所做的理解现在有了孩子。时代变了，我们现在处理大情绪（包括发脾气）的方式已经而且应该非常不同了！”

1. 深呼吸

当您的孩子开始发脾气时，我给客户的第一个建议始终是停下来呼吸。这意味着深吸一口气，有时数到十，然后再做出反应。我们想要回应我们蹒跚学步的孩子，而不是对他们做出反应，这种短暂但有力的呼吸练习让我们进入更放松的状态，以更理性的方式处理情绪和发脾气。

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2. 支持你的孩子

在此之后，我们想花点时间想想刚刚发生的事情。你蹒跚学步的孩子感觉如何？你能说出他们现在正在经历的情绪吗？作为成年人，我们倾向于尝试带走孩子的负面情绪，但实际上所有情绪都是有效的。他们可以悲伤、沮丧、害怕或失望，而你作为父母的工作不是采取情绪消失，但通过它支持他们

。3. 考虑你的反应

拥抱可能对某些孩子有帮助

一些蹒跚学步的孩子在不高兴时会对触摸做出很好的反应，给他们一个拥抱可能真的很有帮助。对于其他人来说，无论是交谈还是触摸都不会有所帮助，你最好坐在附近，确保他们不会伤害自己，但除了等待它结束之外，实际上什么都不做。这可能与你的正常反应不同，但尝试当一个小孩有所有的感觉时与他们互动，往往是无济于事的。他们无法理性地谈论或思考当下的事情，直到他们平静下来并且一切都过去了。

4. 帮助您的孩子调节他们的情绪

一旦您的孩子开始平静下来，您就可以通过帮助他们调节和标记这种情绪。例如“当妈妈说不要吃零食时，我看得出来你很生气，你真的很想吃零食，不是吗”。当孩子感到被倾听时，他们会感到与您有联系，然后随着年龄的增长，他们会更加开放地表达和表达自己的情感。

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小孩子缺乏冲动控制，这意味着他们感觉到某事并采取行动，而不是坚持下去。在某些方面，这确实令人耳目一新，很多成年人可以从中学习，但当然在其他方面，这对许多父母来说是一个巨大的挑战。

5. 看积极的一面

记住孩子的每一次发脾气或爆发的时刻，都是他们表达感受的一种方式，是父母最需要理解的概念。通过支持这些情绪，而不是压低或远离它们，我们正在鼓励一代更开放、更聪明和更有意识的小人类……除了一个感觉能够表达自己的孩子之外，您可能还想要什么！

Heidi (@theparentandbabycoach) 是一名专门从事早年教育的家长教练。她的幼儿行为课程定期举办，您可以在 www.theparentandbabycoach.com 上找到更多信息，或在 Instagram @theparentandbabycoach 上关注她。

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