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#V咖成长计划#备孕的那些事儿

创始人

2025-10-05 18:03:48

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备孕两三年了，从无知小白到久病成医[捂脸哭][捂脸哭]今天总结一下备孕需要哪些准备[嘿哈][嘿哈]

第一：如果不是意外，有计划的备孕男女双方去医院检查一下身体，女方月经期2～3天抽血查一个激素六项和Amh 做一个B超看看窦卵泡的多少，男方查一个精子活跃率就行～（需要3～5天没有同房准确率高一点）

第二：女方从月经快结束的时候就开始喝黑豆浆，吃些豆制品，增加蛋白质含量，提高卵泡质量，保证内膜，平时增加运动，跳绳是输卵管保健操，每天至少跳800个（排卵后就不跳了）改成散步，快走或者瑜伽，月经12～13天可以去医院检测一下卵泡，（或者在家用排卵试纸测，出现强阳的时候去医院检测一下，更准确的算出排卵时间）

第三：同房时间经期干净后3天到卵泡成熟时期同房两三次，不能一直等着排卵的时候才同房，那精子老化的太多，后期同房频道，精子又长不起来了卵泡在1.7以前就可以安排同房，隔天再同房一次，让精子去等卵泡成熟检测排卵以后再同房一次巩固一下[捂脸哭]
第四：排卵同房以后，放松心态，不要着急测试纸，也不要胡思乱想～正常作息，尽量不熬夜，排卵12天以后后可以用验孕试纸测一下晨尿～有些可能会着床晚，等例假不来再测也可以，或者去医院抽血检查一下更为准确～～ #V咖成长计划#备孕的那些事儿当然要宝宝这种事儿也不可能一次成功～我是经历了很多次也没有成功[捂脸哭][捂脸哭]因为我压力太大，总结出来，让姐妹们多了解了解，平时作息规律，心情规律了，身体条件也会好，就算备孕不成功，用辅助备孕（试管，人授）我们自身条件好了，也能提高成功率不是？？？
希望姐妹们都可以备孕成功，早日早孕
[嘿哈][接好孕]

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