宝宝马上5个月了，前两个月是混合喂养，第三个月追奶成功，纯母乳到现在，每次宝宝吃完两边还能吸150ml冻冰箱，如果晚上宝宝要是没好好吃，早上能吸240ml，这个奶量我是非常满意，宝宝够吃，妈妈不受罪。

我是一直坚信自己能母乳的，所以宝妈一定要对自己有信心，除非极个别特殊原因外，每个人都是有能力用自己的奶喂养宝宝的，别听家人，婆婆，老公说什么：你奶不够，宝宝没吃饱。自己的娃，怎么喂自己说了算，哪轮到你们在这说三道四的！真的，宝妈要有底气，娃都能生，怎么就喂不饱了呢？我月子里是被月嫂误导了，月嫂的责任是，娃不哭为主的，所以她没有让娃多吃我的奶，一饿了就赶紧喂奶粉，我是一胎，真的不懂，月嫂说啥就是啥了，所以奶下的不好，再加上自己也不懂，我一直以为?硬了才是有奶，其实不是，哪怕?软的，产奶是一直不停的产的，所以宝妈一定要让宝宝多吃，能刺激泌乳。

最后来说说我追奶成功的经验：

1.找专业的催乳师。我不是托，也不打广告，但是这个钱真的不能省，比买奶粉划算多了，对宝宝还好，一定要找专业的，专业的，专业的！不要随便找一个被忽悠了，有宝妈推荐最好，没有也可以先去体验，催乳师都有免费体验的次数，可以多聊聊，多了解，找和自己能聊到一起的，做乳腺疏通的时候也有话说，要不然一个陌生人对着你的?1个小时也挺尴尬的[哭笑]。

2.一生下来就联系开奶师开奶，我承认有宝妈自己就下奶的，但是人和人不一样，有人一出生就在罗马了呢！对吧！找专业的开奶师，自己不受累，心情也好，不焦虑！

3.多喝水！这个绝对是下奶的最有效办法，不管什么水，都有用。我的催奶师让我每天要喝3000毫升水，还不包括吃饭、水果里面的，我用的恒温壶，每天照着3壶水喝，喝够了，奶才足。

4.睡好觉。如果睡不好影响奶量的。晚上喂奶睡不好的话，白天一定要补觉。

5.肉汤少喝。容易堵奶，堵奶了最疼的是宝妈，真是钻心的疼，肉汤不下奶，只会堵奶，还是多喝水就行了！

6.多吸。时间一定要吸够。可能第一个10分钟才能吸10ml，不要放弃，第二个10分钟就出奶量了。我是左15分钟，右15分钟，左10分钟，右10分钟，左10分钟，右10分钟，这么吸的。吸奶器的力度以你能接受的最大力度为准，不疼就可以。

就说这么多，祝每个宝妈都能顺利追奶成功！看着宝宝吃饱饱的心满意足，自己也能获得极大的幸福感！妈妈们，加油啊[冒心心]