?辅食日记｜10m+5d
创始人
2025-10-12 06:31:36
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2020/07/30
?lunch（10:30）：鹌鹑蛋➕南瓜小米粥（黄小米20g➕南瓜➕红枣猪肝粉➕亚麻籽油➕鹌鹑蛋）
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⭕️鹌鹑蛋➕南瓜小米粥：
1⃣️黄小米提前净泡后洗净，倒入锅内➕七倍水
2⃣️南瓜去皮去籽切块后倒入锅内
3⃣️点击bb粥自动煮，煮好后倒入红枣猪肝粉和亚麻籽油即可
4⃣️鹌鹑蛋冷水下锅煮9分钟即可
?dinner（5:30）：茄汁牛肉意面（小圆圈意面20g➕牛肉➕番茄➕洋葱）
…·…·…·…·…·…·…·
⭕️茄汁牛肉意面：
1⃣️意面提前泡水变软，水开后下锅煮熟，煮熟后捞出过凉水备用
2⃣️番茄去皮切块打成汁
3⃣️牛肉蒸熟后剁碎，洋葱也剁碎
4⃣️锅内倒点辅食油，倒入洋葱炒出香味，然后倒入番茄汁煮一会
5⃣️最后倒入牛肉和意面，稍微煮会收汁后盛起
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