?辅食日记｜10m+17d
创始人
2025-10-12 12:02:14
0次
2020/08/11
?lunch（10:30）：白菜三文鱼面（小直面20g➕白菜➕三文鱼➕香菇虾皮粉➕亚麻籽油）
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⭕️白菜三文鱼面：
1⃣️白菜洗净焯熟后剁碎
2⃣️三文鱼柠檬腌制去腥后上锅蒸10分钟后捣碎
3⃣️水开后放入掰断的小直面，煮软后倒点香菇虾皮粉
4⃣️煮熟后倒入白菜和三文鱼，搅拌均匀煮一分钟
5⃣️出锅盛起，再倒点辅食油即可
?dinner（5:30）：紫菜蛋花汤/香菇胡萝卜鸡腿焖饭（胚芽谷物米30g➕香菇➕胡萝卜➕鸡腿➕核桃油）❗️❗️❗️太香啦，超级好吃
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⭕️香菇胡萝卜鸡腿焖饭：
1⃣️一朵香菇泡发后洗净切碎
2⃣️小鸡腿洗净用姜片腌制一会
3⃣️胡萝卜几片剁碎
4⃣️胚芽谷物米洗净后倒入炖锅内，加入1.5倍的水（比如30g米➕45ml水）
5⃣️将所以食材放入炖锅内，盖上盖子
6⃣️点击bb粥，设置时间1.5个小时即可，出锅后再倒点辅食油
⚠️ps：10个月以上宝宝就可以尝试吃饭啦，就是要煮的软烂一点，用bb煲最好，没有的话可以用高压锅，或者提前把米浸泡过，煮出来会更软
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