准妈养成记+ ㊙️预防妊娠纹‼️我从12周开始每天这么做_生活宝典

准妈养成记+ ㊙️预防妊娠纹‼️我从12周开始每天这么做

创始人

2025-10-12 18:12:23

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‼️二胎妈妈成功对抗西瓜肚?
❤️两次怀孕晒肚皮给闺蜜看，都被夸肚皮白花花。孕纹是不可逆的，一旦出现，很难消除，只能淡化，越早预防越好准妈养成记+ ㊙️预防妊娠纹‼️我从12周开始每天这么做 ❤️很多孕妈过了孕吐期后，为了增加宝宝营养而猛吃，导致体重暴增，肚子快速长大，就很容易出现孕纹

❤️所以，孕期一定要要合理饮食，循序渐进，并且要补充胶原蛋白增加皮肤弹性

?我的预防妊娠纹三宝准妈养成记+ ㊙️预防妊娠纹‼️我从12周开始每天这么做 1️⃣从怀孕开始，我就把日常吃的油换成了橄榄油，一方面会比较健康，一方面能预防长纹。日常还会补充富含维生素和蛋白质的食物

2️⃣从12周起，每天坚持腹部按抚。坐标广州，气候湿热，怀孕又更怕热，长期在空调房里面，空气干燥。肚子增大的时候，皮肤被撑得痒痒的，最怕手抓。可以用专门的按摩油，只要一点点就可以用到整个肚子。质地轻薄吸收快，一点都不油腻，能舒缓皮肤的干痒，增加腹部皮肤的弹性，还能滋润肚肚上的皮肤㊙️肚肚的按摩手法，可以参考我图片的手法，30周之前，每天晚上按一组，超过30周以后，早晚各按一组准妈养成记+ ㊙️预防妊娠纹‼️我从12周开始每天这么做 ❤️宝妈们可以在宝宝胎动的时候来按抚，这样还能和宝宝一起互动呢

3️⃣拖腹内裤或者拖腹带在孕中后期都需要，不要光顾着凉快而穿低腰的裤子，拖住腹部防止拉扯，也会减少孕纹

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