?辅食日记｜11m+9d_生活宝典

创始人

2025-10-12 23:00:33

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?辅食日记｜11m+9d 2020/09/03

?lunch（11:30）：番茄银鱼粥（胚芽米15g➕黄小米10g➕番茄➕银鱼➕核桃油）

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⭕️番茄银鱼粥：

1⃣️胚芽米和黄小米洗净倒入炖锅，再倒入五倍水

2⃣️银鱼净泡半小时后剁碎

3⃣️番茄去皮切小块，和银鱼都倒入炖锅内，炖煮两小时

4⃣️煮好后盛出倒点辅食油即可 ?辅食日记｜11m+9d ?dinner（18:30）：土豆猪肉面片（蔬菜面片20g➕土豆➕猪肉➕虾皮香菇粉➕亚麻籽油）

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⭕️土豆猪肉面片：

1⃣️土豆洗净去皮切片蒸熟后捣碎

2⃣️猪肉自己下水焯熟就剁碎

3⃣️水开后倒入面片，煮软后倒点虾皮香菇粉

4⃣️再倒入土豆和猪肉，搅拌均匀出锅后倒点辅食油即可

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