10个多月宝宝爱吃饭，睡觉香，大动作发育好，身高78cm，体重20.5斤，远超同龄宝宝。每次出门都有人问在家如何喂养？「妈妈: 0－3岁孩子成长发育关键期，做好这些就够了」可可出生51cm，体重6.6斤。因为平时注重科学喂养，各项能力发育很棒。

一、运动训练（大动作）

因为平时训练，她3个月自己翻身，不到6个月学会爬，8个月左右自己扶站，10个月开始独站一会。开始慢慢自己走路。因为爱运动，所以睡觉、吃辅食都不错。

二、睡眠习惯5个月以后慢慢戒了夜奶，偶尔夜醒一两次，我也是不会直接喂奶，拍拍哄哄就睡了。在睡觉前之前让她一次吃饱，避免影响睡眠。白天会睡2次，每次1－2小时。好的睡眠有助理骨骼生长。

三、喂养习惯

可可属于「母乳+奶粉+辅食」混合喂养。六个月后我的母乳很少了，每天两次奶粉，每次120毫升，母乳太少，我把重点放在辅食喂养了。

每天我都会抽出1个小时在她辅食上，很多人说1个小时不够吧？其实对我来说完全够了，因为自己买了好几本辅食书，平常会照着做。比如《辅食每周》上面很详细记录了每个月龄辅食计划、饮食禁忌、注意事项、每日奶量等等。我闲的时候我给可可做，我忙的时候婆婆照着书给可可做。上午辅食以粥类为主，南瓜粥、玉米粥、菠菜粥、山药粥等，加上核桃油，肉松，各类水果。下午通常以面食为主，七个月开始吃碎面，九个月开始排骨汤（不加调料）煮面、蛋黄面、手指蒸糕、小馄饨之类的，每天都不一样，换着花样。可可也是爱吃到停不下来。

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领居家孩子11个多月，（图片中的宝宝），从小不吃奶瓶，「母乳+辅食」喂养。她早产一个月，出生只有5.1斤，身高47cm。因为孩子一直不吃奶瓶，所以她妈妈总是担心孩子发育。六个月后母乳减少，孩子不吃奶粉，奶粉牌子换了五六种，奶嘴换了好几种还是不吃。后来我跟她推荐辅食书，如果实在不吃奶粉，你就在辅食上下功夫吧。

她也是很勤快，每天抱着书研究，从米粉牌子、每天奶量、饮食禁忌、辅食制作等等。一段时间后她家孩子辅食吃得非常棒，身高体重也慢慢上来了。

现在是十一个多月，身高78.6cm，体重21斤。看起来比可可壮好多。

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所以，如果孩子身高体重不达标，不吃奶瓶、挑食，爸爸妈妈除了日常睡眠、运动锻炼外，一定要在辅食上下功夫，也要培养用餐好习惯。

但是辅食只是一方面，合理运动和睡眠对于孩子来说也很重要。每天保证足够的睡眠，同时也要一定的运动量，再配合辅食跟母乳，孩子发育就会逐渐改善。

孩子身高体重跟遗传也有一定关系，70%靠遗传，30%靠后天努力。0－6岁是体格发育关键期，爸爸妈妈可以通过以下几种方式改善。
…………一、睡眠

每天保证晚上睡11个小时左右，白天上、下午各睡觉1个多小时。宝宝在睡眠状态下，会分泌生长素，促进骨骼生长，多睡觉对孩子很有好处。

二、运动

一般爱运动、大动作发育好的孩子，身高体重都比较好，体型比较匀称。爸爸妈妈可以根据月龄每天对孩子进行引导。比如引导孩子抬头、翻身、爬行、走路等大动作发育。

三、合理饮食是关键

0－3岁孩子是孩子生长关键期，做辅食要做到少盐、少油、少调料，1岁以前不放调味品。同时各种营养要均衡，孩子身体所需营养，可通过食物来补充。孩子厌食、挑食、身高体重不达标可以通过上面几种方法改善。每个孩子体质不同，也不要刻意强求。