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＃星耀计划＃蓝莓溶豆，宝宝爱吃的小零食

创始人

2025-10-22 16:31:31

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?蓝莓是种营养成分很高的水果，含有多种维生素、氨基酸和微量元素，能补充宝宝所需的营养，帮助提高身体的免疫力，蓝莓中的虾青素对婴幼儿视力的发育有一定帮助，果胶能促进心血管发育，所以是适合宝宝食用的。但是要注意的是，宝宝食用蓝莓需要遵循一定的方法，宝宝在四到六个月的时候可以适当添加辅食，宝宝的肠胃功能脆弱，可以将蓝莓榨汁或者做成果酱，少量食用，以免造成宝宝消化不良。

?平时我会给宝宝做各种水果蔬菜各种口味的溶豆，今天分享一下宝宝特别爱吃的蓝莓溶豆。我把蓝莓果肉也加进去了，因为觉得果肉还是要比果汁更有营养，丢掉了浪费，但是影响美观，可以过滤只用果汁。虽然不好看，但是很好吃，味道比买来的天然好吃。入口即化，用手轻轻一捏就成粉末状了，宝宝特别喜欢。＃星耀计划＃蓝莓溶豆，宝宝爱吃的小零食 [喇叭][喇叭][喇叭]准备食材：

蓝莓，鸡蛋清，白糖，配方奶粉，玉米淀粉，柠檬汁＃星耀计划＃蓝莓溶豆，宝宝爱吃的小零食 1⃣适量蓝莓用盐水洗净，放入料理机加入少量清水绞打成泥。加入适量配方奶粉搅拌成粘稠的滴落不易消失的糊状。

2⃣取一个蛋清，放入无水无油的容器里，加入少量白糖几滴柠檬汁，用打蛋器打发至细腻，加入少量玉米淀粉，再用打蛋器打发至提起有小尖角。3⃣把蓝莓泥分三次加入蛋白霜中，用刮刀翻拌均匀。＃星耀计划＃蓝莓溶豆，宝宝爱吃的小零食 4⃣装进裱花袋，均匀的挤入烤盘。

5⃣烤箱提前预热，上下90度烤60分钟即可。＃星耀计划＃蓝莓溶豆，宝宝爱吃的小零食烤好的溶豆入口即化，特别适合小宝宝。

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