产后骨盆、盆底肌、腹直肌修复有无必要，亲历详尽干货！
较多图哦。
剖腹产后42天检查，子宫伤口没长好，做了7次的子宫修复。另外也开了一些补气益血的中成药吃，但是恶露还是持续比较久，产后50多天干净了，70多天又反复了四五天，才算彻底干净。现在三个多月又来姨妈了……
关于盆底肌和腹直肌的检查和修复，也是疗程做完后才有些心得。生孩子之前，听蛮多人说这都是医院的坑，根本没用。我有朋友也是，直接都没交钱检查。不过我自己经过三甲医院的主任医生诊断建议，先拒绝，犹豫再三，跟老公一商量，还是做了。下面说说我在一线城市的公立三甲医院做的产后修复吧。
这是我的骨盆、肌肉和腹直肌评估。
多说一句，很多宝妈在宝宝大一点的时候，为了方便和省力，喜欢挺着骨盆让宝宝坐身上。这样骨盆前倾会越来越严重，体态也很不好，所以宝妈们尽量多注意哈。
因为腹直肌分离，容易大肚子，也不好做卷腹运动，严重的也会导致腰痛。我做了5次，从两指修复到不足一指。个人感觉还是比较有用，可以做的。
这是我盆底肌检查的结果，评分63.8，但是用了腹部的力量，比较水。估计不用腹部力量的话，也就四十多分，医生用手评估，收缩力度较差。医生给我开了10次一个疗程，价格1500多点，也就是150一次，每次25分钟。第一次纯电疗，后面就是电流刺激+凯格尔运动。不让拍照，就没好意思偷偷拍。治疗过程，自我感觉越来越不错。但是最后一次做完评估，有点紧张，考试一样，没做好，64.5分，用了一点腹部力量。但是重做也不会达到80分的，就算了，拿着结果复诊医生，用手评估，确实还不理想。另外开了阴道哑铃，5个不同重量的球，可以用几年呢，费用是两百多块。具体这个用法，如果有宝妈感兴趣，我另外单独写一下用法，护士小姐姐教我的。重点！！！其实如果盆底肌松弛没有很严重，除了什么阴壁膨出、漏尿之类的，只是收缩较差，那完全可以就用阴道哑铃去锻炼。因为盆底肌也是肌肉，勤练就可以紧致，久了不练，通过治疗紧致的，也一样还会再度松弛，天赋异禀的除外。所以有这方面困惑的，心疼钱的，可以做下参考。PS：我做完后，真是蛮心疼钱的[捂脸哭]。
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