母乳喂养心得丨新手妈妈的供需平衡技巧篇
今年疫情的关系，妇保病房只许爸爸一位家属进出，所以产后住院的五天里，简直把新手妈妈的我整奔溃了。因为是剖腹产来奶慢，宝宝吸吮不到奶，跃爸急得天天奶瓶喂养，跃哥更不爱吸吮了。月子里乳腺炎发烧了两回。但是，我慢慢地摸索出和跃哥的平衡状态，分享给大家：
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▪心态上放下焦虑
每次跃哥哭地厉害的时候时候，我妈就会在边上着急说“孩子没吃饱”、“母乳少”等等。一下子就把我哺乳的信心打倒了，甚至怀疑自己是不是真的母乳很少，家里人排骨汤安排上，乳腺炎发烧到39.4°，但为了宝宝的口粮坚持不吃药，挺着虚弱的身体继续母乳，后来被我姐叫喊着去了医院挂水。大部分新手妈妈都会遇到类似的情况。但是，
?请记住：宝宝不管什么喂养方式都会长大，不管是母乳还是奶粉，所以新手妈妈放下焦虑，产后这段时候，自己的身体才是第一位的，不必刻意追求“纯母乳喂养”。
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▪办法上规律喝奶时间
在医院的时候，宝宝一哭，我们就抱过来喂奶，亲喂不喝，以至于次次奶粉喂养，基本上将近一两个小时就会喂一次，我的奶根本跟不上他的需求，出了医院回家里以后，便想着必须帮他调整过来，母乳总是好过奶粉的。
➜饮食上调整：清淡饮食加催奶药方双管齐下，经历过生理性涨奶以后，接下来就要给宝宝“屯粮存粮”了。那么妈妈的饮食就是粮仓的源头，大家也可以参考我之前分享的每日月子餐。催奶的方子是我们家金牌月嫂给的，亲测安全管用！（接下来我会专门写一篇催奶药方子的笔记和大家分享）
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➜时间上调整：宝宝一哭，新手爸爸妈妈就容易着急，然后深怕他饿着，其实宝宝哭哭不一定是肚子饿，随着宝宝每天的成长，他的需求也变得越来越多，也许是无聊了需要人抱，也许是闹觉等等。并且随着宝宝的长大，他的胃容量也逐渐变大（见图5）喝奶的时间也可以随着适当的延长，一刻钟，半小时…慢慢地拉长喝奶的间隔，目前两月龄的小跃哥已经做到三小时喂一次奶了。
?请记住：宝宝喝奶量的需求变大，乳房会自动接收信号：喝得多，自然产的多。
