今天是月子第十三天，宝宝黄疸住院还没回来，有点小失眠，给你们讲讲我月子里踩的一些坑，和侧切护理心得。

（ 侧切护理 ）

先说侧切吧，我生宝宝的时候我感觉自己撕裂了，宝宝也还没出来，就主动要求侧切了，缝了多少针我也不知道，因为给我缝针的医生态度极其恶劣我也懒得问，不过缝了很久很久，有三层，应该不少。我是生完第二天就出院回家的，我刚开始是医院开的喷剂加上一个搽的药来护理伤口，后面发生了排异现象，就是有线头从伤口钻出来，并且红肿，于是我就去医院拆了线，看了很多攻略，后面我叫我老公去药店买了高锰酸钾片，和康复新液，我把高锰酸钾片磨成粉，因为高锰酸钾不能放太多，然后用一个洗脸盆那样大小的盆子接好水，高锰酸钾只需要放一点点，颜色淡淡的就可以了，放太多会灼伤皮肤，然后坐浴，洗完后，用康复新液打湿纱布，湿敷伤口，伤口敷完后搽婴儿紫草膏（医生叫搽的，主要是抑菌）然后不要穿裤子，可以盖毯子被子哈，让伤口晾一晾。其实如果恶露不多了的话，真的能不穿裤子就别穿裤子，铺个产褥垫，盖个东西，让伤口多晾晾，真的恢复特别快，大概一瓶康复新液敷完伤口就会好，七天到十天好完。

（ 月子造的孽 ）

说说我坐月子自己给自己埋的坑吧，女人坐好月子对身体的好处我就不多说了，你们应该都非常清楚。

第一件，是我个人的一个烂习惯，喜欢塞高的枕头。有多高呢就是普通的枕头我要三个，两个打底。生完第一天在医院也是要把床摇起来也行，真的劝你们生完孩子别学我，枕头睡觉的时候一个就好了，不然你会颈椎痛，真的，巨痛。

第二件，束腹带，我第二天就绑了束腹带，嫚熙的，束腹带没有问题，也可以用，主要就是我用的方法错了，导致我现在阴道壁膨出，第一，时间我用太早了，第二天就用了，建议你们最好一个周后用，实在等不及也四天。第二，我力度太大，我看着自己那像还有一个娃没生的肚子就不自觉的勒紧我的肚子，腹压太大，我戴上束腹带自己都有感觉下面有点坠胀，因为我的无知所以我也不知道会造成这样的后果，建议你们，刚开始用的时候，束腹带不要绑太紧，如果有坠胀感一定要松一松，第三，时间，我塑形心切，反被其害，一开始就戴了八个小时，建议你们第一天三个小时，第二天四个，第三天六个，第五天八个。然后每天八个。

第三件，孩子哭了就赶紧下床抱着哄，真的不建议大家太多的去抱宝宝，特别是抱下床走来走去的哄，前三天只能适量的运动，应该多以侧躺为主，换尿不湿前七天最好都别做，不然你真的会腰痛。走动太多容易子宫下垂

第四件，太早做产褥运动，可能过个几天你护理得当伤口就恢复不痛了，你就开始各种嫌弃自己的胯宽。大肚子，有很多产褥操，你可能跃跃欲试，真的，我劝你，循序渐进，先做做腹式呼吸就好了，千万千万别做臀桥，特别是有腰椎间盘突出史的，做个两三组，基本你就开始复发了，臀桥那些有难度的月子后再去练，月子期间不要做难度太大的运动，有不适及时停下

第五件，哭泣。我宝宝住院我太想她忍不住掉了几次眼泪。月子哭真的很伤眼睛，有一天出太阳了，我老公关了阳台的窗户，然后允许我隔着窗户享受了一下阳光，但是我才出去眼睛就一阵刺痛，根本无法见光。

纸短情长，大概也就这么多了，一点了，我困意也上来了，都是亲身经历，大家可以作为参考，每个人不一样，也不用太钻牛角尖，我先睡了，晚安～

顺祝，各位宝妈都能心想事成，顺利生产，宝宝健康长大[爱你]