宝宝缺锌该如何补？_生活宝典

宝宝缺锌该如何补？

创始人

2025-10-26 13:31:26

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宝宝缺锌该如何补？

细心的父母较早的发现宝宝缺锌，可以通过食补来解决。比如在孩子的饮食中添加香蕉、卷心菜、口蘑、香菇、猪肝等。食补是最安全的补锌方法。

补锌营养推荐：

①三豆粥－将绿豆、黑豆和红豆各适量,加少许米一起煮，煮熟后适量加糖或盐；

② 栗子糊－将栗子肉研成粉末，加入适量水和糖及少许米煮成稀粥。宝宝缺锌该如何补？上面这两款食谱，是我家二宝之前常吃的，家长也可以对照做，预防宝宝缺锌。但已经缺锌较为严重的宝宝，或许通过食补已经无法弥补，所缺失的微量元素，家人则需要带孩子去医院就诊，根据医生的建议来选择补锌的药物。

锌过量也是有危害的。任何事情都是双刃剑，啥也不是补的越多越好，宝宝补锌过量会使体内的维生素C和铁的含量减少，抑制铁的吸收和利用，容易引起或加重缺铁性贫血。而且缺钙的宝宝补锌过头，还可能降低机体抵抗力而感染其他疾病。宝宝缺锌该如何补？有些玩具中的涂抹成分，也含有大量的锌，有喜欢啃咬玩具的宝宝，或宝宝处在口欲期，家长一定要及时制止，避免造成锌中毒。凡事超量都是不好的，对宝宝的健康亦是如此。

也许很多新手宝妈，曾像豆豆妈一样，看到孩子不乖、表现不太正常，就觉得是娃的身体缺啥了。有这种紧张意识是好的，但是千万不要有病乱投医，找到自己娃的真正“病因”，才能对症下药。【免责声明：文中图片部分来源于网络，如有版权问题请联系我删除！】

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