怀孕期间应该怎么避免胎记？
创始人
2025-10-26 13:41:59
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我的邻居美熠宝宝出生的时候，脸上就有很大一块胎记，家里人都非常难过，不知道怎么办才好！婆婆指桑骂槐说是美熠怀孕期间没做好防护，还说着大孙子，要和不要有啥区别，美熠天天以泪洗面，看着真让人揪心。
每个妈妈都希望自己的宝宝，健健康康，白白净净的。但总有的人无法如愿，生出来的宝宝身上或者脸上有胎记，看着让人心疼，做父母的心里也不好受。
怀孕期间应该怎么避免胎记？
新生儿胎记的发生率大约10%，且大部分都知识影响美观，在几年内逐渐消退，只有少部分可能是身体的健康原因或可能有恶变的可能。
1）、营养充足（补锌、补钙）
孕期要注意补充微量元素、钙元素、锌元素等，这些都是必须的。通过食物补充，胎儿的发育也会更好一些。而且，胎儿的营养充足，也可以让其发育正常一些。有些胎记是由于身体内的锌元素、钙元素以及其他的一些物质严重缺乏，最终影响了色素合成过程而导致的。
补锌、补钙的食物：牡蛎、肉类、蛋类、鱼类、粗粮以及豆干、动物肝脏、核桃瓜子等。
2）、少吃凉食
孕期不要贪凉，少吃凉的，经常吃凉的食物，宝宝也容易长青胎记的。所以，孕期要注意，尽量少吃冷饮、从冰箱拿出来的食物也尽量不要直接吃，放到常温再吃。【免责声明：文中图片部分来源于网络，如有版权问题请联系我删除！】
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