#美食新主张#糖果的辅食分享_生活宝典

创始人

2025-10-26 13:51:27

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辅食君说：调理肠胃就靠这一盘了！一口补钙两口预防便秘，清爽又开胃。

意面～我研究了很久都有什么做法……无意间被我发现了这道用菠菜跟罗勒做出来的翡翠鲜虾意面，真是深得我心。不光颜值担当，光罗勒的味道想想就让我流口水?。

这道菜辅食君的必杀技能“罗勒”，它是这道菜的大招所在。罗勒也叫金不换、九层塔，它有一股奇特的香味，让人蠢蠢欲动。

除此之外，辅食君还有用菠菜替代了其中一部分罗勒。菠菜的营养价值非常丰富，其中所含的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A，可以保护视力和维护上皮细胞的健康，提高机体抗病的能力，促进儿童生长发育。大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。

而虾仁鲜甜好咀嚼，肉质细腻，且富含大量钙质和蛋白质，助力宝宝快高长大哈

【翡翠鲜虾意面?】

材料
意大利面/鲜虾/菠菜/罗勒/牛奶 #美食新主张#糖果的辅食分享步骤
1️⃣现做翡翠酱汁
准备一锅水烧开，锅中加点油。菠菜洗净切小段，跟罗勒一起开水下锅焯水。

捞出放入搅拌器，加入适量牛奶和一小撮盐，搅拌成汁。

2️⃣煮意面
煮一锅水，水开放入意大利面，煮至熟透

3️⃣
鲜虾去皮从背后划一刀，这样等下煎熟它会卷成圆形，为了视觉效果不要偷懒[嘿哈]。虾中加入一点盐调味，在加一点生粉抓均。

4️⃣
起锅烧油，放入鲜虾煎至两面熟透。
放入意大利面跟翡翠酱汁，翻炒均匀即可。

5️⃣
起锅摆盘～最后我撒了一点海盐黑胡椒，你们也可以撒一点辅食调味料。辅食君是建议撒芝士粉～你们可以参考 #美食新主张#糖果的辅食分享意大利面?Q弹爽口，每一根面条都裹上了清爽的翡翠酱汁，再搭配鲜甜爽口的虾仁，宝宝看到了一定食欲满满的，你们都有必要试试看哦。

我还加了两朵糖果大爱的菌菇“草菇”，它的味道鲜甜爽脆，同样也是富含大量植物纤维，对肠胃很好。