#美食新主张#西红柿鳕鱼面｜糖果辅食分享
创始人
2025-10-26 13:50:40
0次
果麻又来交糖果的辅食作业啦！[嘿哈]
今天的西红柿鳕鱼面，口感细腻，酸甜又补脑。
鳕鱼的营养价值及其丰富，鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等微量元素，能够给宝宝补充更多的营养物质。鳕鱼的功效是会促进宝宝身体的成长，加快体内的新陈代谢的作用，而且还可以增强宝宝的身体免疫力，可以预防一些免疫性的疾病。
且其中富含的DHA，对宝宝的视力有很好的帮助。
那我们一起来看看怎么做吧。
【西红柿鳕鱼面】
材料
西红柿/鳕鱼/芫荽/辅食油
1️⃣
先将鳕鱼肉切小丁，挤点柠檬汁去腥。
2️⃣
再将西红柿顶部划十字口，倒入开水烫一会去皮，切成小丁备用（糖果喜欢吃西红柿，我是滚刀切块的，这样才不那么容易把西红柿煮烂）
3️⃣
起锅烧热刷上辅食油，下西红柿翻炒出汁，加水煮开，放入儿童面，撒一小撮盐调味。
（面条根据宝宝适合咀嚼的程度去取决长短）
4️⃣
煮至面条快熟的时候，倒入鱼肉，煮2分钟，最后加入芫荽煮一会即可。
这样一餐美味又营养的宝宝辅食就做好啦。
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