盆底肌修复做完一个疗程啦
创始人
2025-10-26 16:20:27
0次
之前发的那个帖子好多宝妈留言和私信问我恢复的怎么样了，这个帖子回复一下，宝宝这几天住院没来得及回复，做完一个疗程大概一个多星期了吧，最后那次的评估报告分还挺高的，做着治疗的时候中间测过一次才50多分，那个60秒的盆底肌收缩保持不好，放松状态下肌肉也硬，肌张力还是高，最后这次评估也及格了（80分及格）我忘了具体多少了，我宝宝当时在住院在4楼我抽空跑到2楼急慌慌的做的，脱垂恢复的挺好了，她说摸不到了已经，肌张力也恢复挺好，做手法让我夹紧的时候也能感受到力量了（之前感受不大到）我算是恢复快的，因为我一直在家练阴道哑铃，慢慢会使劲了见效挺快的（借鉴护士的话：阴道哑铃活到老练到老百利无一害）没有时间得话可以空练凯格尔运动（正确用力肚子一定是放松状态的，如果你一开始练的觉得练完腹部和大腿累就是没用对力，腹部和臀部腿部力量放松阴道力量才大，其他地方的肌肉越紧张那里越使不上劲）腹直肌一个疗程还没做完我就恢复到不到一指了，暂时就想到这些，其他的问题再留言问我吧?
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