辅食Day136丨10M+1D丨胡萝卜苹果蒸蛋丨蛋卷午餐肉_生活宝典

创始人

2025-10-28 09:11:39

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? 午餐：胡萝卜苹果蒸蛋(11:30)

? 晚餐：蛋卷午餐肉(18:00)

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? 胡萝卜苹果蒸蛋

?材料：胡萝卜、苹果、鸡蛋、水、淀粉

1⃣️ 胡萝卜去皮切小块焯水，苹果去皮切小块

2⃣️ 所有食材倒入碗中，搅拌均匀

3⃣️ 碗上盖保鲜膜扎孔，上锅蒸

4⃣️ 开锅后转小火蒸10分钟，焖5分钟

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? 蛋卷午餐肉

?材料：猪肉、胡萝卜、淀粉、鸡蛋、牛油果油

1⃣️ 胡萝卜去皮切碎，猪肉洗去血水剁碎

2⃣️ 胡萝卜、猪肉、一颗蛋清、10g淀粉、10ml葱姜水放入碗中搅拌均匀

3⃣️ 鸡蛋打散，热锅倒油，倒入蛋液，摊成蛋饼煎熟盛出

4⃣️ 在蛋饼表面放一层肉泥，卷起来

5⃣️ 开锅后小火蒸20分钟，焖10分钟辅食Day136丨10M+1D丨胡萝卜苹果蒸蛋丨蛋卷午餐肉

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