不用去月子中心，三胎妈妈的月子餐食谱_生活宝典

创始人

2025-10-30 06:21:01

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#辣妈产后修复#

坐月子第四周，越到最后越要坚持啊，千万不要虎头蛇尾～前三周的月子食谱主要是排气补血，最后一周需要多吃纤维素和维生素，胡萝卜和海带，还有黄豆芽，都是好食材～不用去月子中心，三胎妈妈的月子餐食谱

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